ナトリウム2494mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2494mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2494mgはこのぐらい

オートミール	83134g	13855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249400g	1662合
中力粉	249400g	31175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	403g相当
食パン	531g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1247g相当	10個
ごはん	249400g	1662膳
そば	124700g	623人前
うどん	2079g相当	10玉

種実類でナトリウム2494mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1313g相当	656粒
ブラジルナッツ	3198g相当	1066粒
ヘーゼルナッツ	7126g相当	3563粒
ピスタチオ	924g相当	924粒
アーモンド	249400g	249400粒
らっかせい	124700g	124700粒
栗	249400g	24940個

乳製品でナトリウム2494mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3563g相当
牛乳	6083g相当	30杯
低脂肪牛乳	4157g相当	20杯

肉類でナトリウム2494mgはこのぐらい

牛バラ肉	4454g相当
豚バラ肉	4988g相当
牛サーロイン	5196g相当
牛肩ロース肉	4988g相当
牛ひき肉	3897g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8046g相当
牛フィレ肉	4454g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4454g相当
鶏ささみ	6235g相当	124本
砂肝	4535g相当

卵類でナトリウム2494mgはこのぐらい

卵黄	4706g相当	235個
生たまご	1782g相当	29個
ゆでたまご	1782g相当	29個

魚介類でナトリウム2494mgはこのぐらい

かつお節	1919g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1782g相当
うなぎのかば焼き	490g相当
塩さば	347g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3371g相当
ぶり	7794g相当
はまち	6564g相当
ぎんざけ	5196g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3080g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	509g相当
たい	4535g相当
べにざけ	4376g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5090g相当
あじ	1919g相当
ほっけ	3080g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	423g相当
かにかま	294g相当
あまえび	832g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1663g相当
するめいか	1188g相当
かき	543g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2494mgはこのぐらい

チャーハン	490g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	734g相当
豆腐ハンバーグ	998g相当
お好み焼き	805g相当

藻類でナトリウム2494mgはこのぐらい

焼きのり	471g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4797g相当
わかめ	5196g相当
うみぶどう	756g相当
もずく	2772g相当

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