ナトリウム2493mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2493mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2493mgはこのぐらい

オートミール	83100g	13850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249300g	1662合
中力粉	249300g	31162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	403g相当
食パン	531g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1247g相当	10個
ごはん	249300g	1662膳
そば	124650g	623人前
うどん	2078g相当	10玉

種実類でナトリウム2493mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1313g相当	656粒
ブラジルナッツ	3197g相当	1065粒
ヘーゼルナッツ	7123g相当	3561粒
ピスタチオ	924g相当	924粒
アーモンド	249300g	249300粒
らっかせい	124650g	124650粒
栗	249300g	24930個

乳製品でナトリウム2493mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3562g相当
牛乳	6081g相当	30杯
低脂肪牛乳	4155g相当	20杯

肉類でナトリウム2493mgはこのぐらい

牛バラ肉	4452g相当
豚バラ肉	4986g相当
牛サーロイン	5194g相当
牛肩ロース肉	4986g相当
牛ひき肉	3896g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8042g相当
牛フィレ肉	4452g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4452g相当
鶏ささみ	6233g相当	124本
砂肝	4533g相当

卵類でナトリウム2493mgはこのぐらい

卵黄	4704g相当	235個
生たまご	1781g相当	29個
ゆでたまご	1781g相当	29個

魚介類でナトリウム2493mgはこのぐらい

かつお節	1918g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1781g相当
うなぎのかば焼き	489g相当
塩さば	347g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3369g相当
ぶり	7791g相当
はまち	6561g相当
ぎんざけ	5194g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3078g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	509g相当
たい	4533g相当
べにざけ	4374g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5088g相当
あじ	1918g相当
ほっけ	3078g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	423g相当
かにかま	294g相当
あまえび	831g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1662g相当
するめいか	1188g相当
かき	542g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2493mgはこのぐらい

チャーハン	489g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	734g相当
豆腐ハンバーグ	998g相当
お好み焼き	805g相当

藻類でナトリウム2493mgはこのぐらい

焼きのり	471g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4795g相当
わかめ	5194g相当
うみぶどう	756g相当
もずく	2770g相当

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