ナトリウム2394mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2394mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2394mgはこのぐらい

オートミール	79800g	13300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239400g	1596合
中力粉	239400g	29925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	510g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1197g相当	9.9個
ごはん	239400g	1596膳
そば	119700g	598人前
うどん	1995g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2394mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1260g相当	630粒
ブラジルナッツ	3070g相当	1023粒
ヘーゼルナッツ	6841g相当	3420粒
ピスタチオ	887g相当	887粒
アーモンド	239400g	239400粒
らっかせい	119700g	119700粒
栗	239400g	23940個

乳製品でナトリウム2394mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3421g相当
牛乳	5840g相当	29杯
低脂肪牛乳	3990g相当	19杯

肉類でナトリウム2394mgはこのぐらい

牛バラ肉	4275g相当
豚バラ肉	4788g相当
牛サーロイン	4988g相当
牛肩ロース肉	4788g相当
牛ひき肉	3741g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7723g相当
牛フィレ肉	4275g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4275g相当
鶏ささみ	5985g相当	119本
砂肝	4353g相当

卵類でナトリウム2394mgはこのぐらい

卵黄	4517g相当	225個
生たまご	1711g相当	28個
ゆでたまご	1711g相当	28個

魚介類でナトリウム2394mgはこのぐらい

かつお節	1842g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1711g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3236g相当
ぶり	7482g相当
はまち	6300g相当
ぎんざけ	4988g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2956g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	489g相当
たい	4353g相当
べにざけ	4200g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4886g相当
あじ	1842g相当
ほっけ	2956g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	798g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1596g相当
するめいか	1140g相当
かき	521g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2394mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	705g相当
豆腐ハンバーグ	958g相当
お好み焼き	773g相当

藻類でナトリウム2394mgはこのぐらい

焼きのり	452g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4604g相当
わかめ	4988g相当
うみぶどう	726g相当
もずく	2660g相当

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