ナトリウム2395mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2395mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2395mgはこのぐらい

オートミール	79834g	13305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239500g	1596合
中力粉	239500g	29937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	510g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1198g相当	9.9個
ごはん	239500g	1596膳
そば	119750g	598人前
うどん	1996g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2395mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1261g相当	630粒
ブラジルナッツ	3071g相当	1023粒
ヘーゼルナッツ	6843g相当	3421粒
ピスタチオ	888g相当	888粒
アーモンド	239500g	239500粒
らっかせい	119750g	119750粒
栗	239500g	23950個

乳製品でナトリウム2395mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3422g相当
牛乳	5842g相当	29杯
低脂肪牛乳	3992g相当	19杯

肉類でナトリウム2395mgはこのぐらい

牛バラ肉	4277g相当
豚バラ肉	4790g相当
牛サーロイン	4990g相当
牛肩ロース肉	4790g相当
牛ひき肉	3743g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7726g相当
牛フィレ肉	4277g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4277g相当
鶏ささみ	5988g相当	119本
砂肝	4355g相当

卵類でナトリウム2395mgはこのぐらい

卵黄	4519g相当	225個
生たまご	1711g相当	28個
ゆでたまご	1711g相当	28個

魚介類でナトリウム2395mgはこのぐらい

かつお節	1843g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1711g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3237g相当
ぶり	7485g相当
はまち	6303g相当
ぎんざけ	4990g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2957g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	489g相当
たい	4355g相当
べにざけ	4202g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4888g相当
あじ	1843g相当
ほっけ	2957g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	799g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1597g相当
するめいか	1141g相当
かき	521g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2395mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	705g相当
豆腐ハンバーグ	958g相当
お好み焼き	773g相当

藻類でナトリウム2395mgはこのぐらい

焼きのり	452g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4606g相当
わかめ	4990g相当
うみぶどう	726g相当
もずく	2662g相当

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