ナトリウム2396mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2396mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2396mgはこのぐらい

オートミール	79867g	13311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239600g	1597合
中力粉	239600g	29950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	510g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1198g相当	9.9個
ごはん	239600g	1597膳
そば	119800g	599人前
うどん	1997g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2396mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1262g相当	631粒
ブラジルナッツ	3072g相当	1024粒
ヘーゼルナッツ	6846g相当	3423粒
ピスタチオ	888g相当	888粒
アーモンド	239600g	239600粒
らっかせい	119800g	119800粒
栗	239600g	23960個

乳製品でナトリウム2396mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3423g相当
牛乳	5844g相当	29杯
低脂肪牛乳	3994g相当	19杯

肉類でナトリウム2396mgはこのぐらい

牛バラ肉	4279g相当
豚バラ肉	4792g相当
牛サーロイン	4992g相当
牛肩ロース肉	4792g相当
牛ひき肉	3744g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7730g相当
牛フィレ肉	4279g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4279g相当
鶏ささみ	5990g相当	119本
砂肝	4357g相当

卵類でナトリウム2396mgはこのぐらい

卵黄	4521g相当	226個
生たまご	1712g相当	28個
ゆでたまご	1712g相当	28個

魚介類でナトリウム2396mgはこのぐらい

かつお節	1844g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1712g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3238g相当
ぶり	7488g相当
はまち	6306g相当
ぎんざけ	4992g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2959g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	489g相当
たい	4357g相当
べにざけ	4204g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4890g相当
あじ	1844g相当
ほっけ	2959g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	407g相当
かにかま	282g相当
あまえび	799g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1598g相当
するめいか	1141g相当
かき	521g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2396mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	705g相当
豆腐ハンバーグ	959g相当
お好み焼き	773g相当

藻類でナトリウム2396mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4608g相当
わかめ	4992g相当
うみぶどう	727g相当
もずく	2663g相当

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