ナトリウム2295mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2295mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2295mgはこのぐらい

オートミール	76500g	12750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229500g	1530合
中力粉	229500g	28687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	371g相当
食パン	489g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1148g相当	9.5個
ごはん	229500g	1530膳
そば	114750g	573人前
うどん	1913g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2295mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1208g相当	604粒
ブラジルナッツ	2943g相当	981粒
ヘーゼルナッツ	6558g相当	3279粒
ピスタチオ	850g相当	850粒
アーモンド	229500g	229500粒
らっかせい	114750g	114750粒
栗	229500g	22950個

乳製品でナトリウム2295mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3279g相当
牛乳	5598g相当	27杯
低脂肪牛乳	3825g相当	19杯

肉類でナトリウム2295mgはこのぐらい

牛バラ肉	4099g相当
豚バラ肉	4590g相当
牛サーロイン	4782g相当
牛肩ロース肉	4590g相当
牛ひき肉	3586g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7404g相当
牛フィレ肉	4099g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4099g相当
鶏ささみ	5738g相当	114本
砂肝	4173g相当

卵類でナトリウム2295mgはこのぐらい

卵黄	4331g相当	216個
生たまご	1640g相当	27個
ゆでたまご	1640g相当	27個

魚介類でナトリウム2295mgはこのぐらい

かつお節	1766g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1640g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3102g相当
ぶり	7172g相当
はまち	6040g相当
ぎんざけ	4782g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2834g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	469g相当
たい	4173g相当
べにざけ	4027g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4684g相当
あじ	1766g相当
ほっけ	2834g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	765g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1530g相当
するめいか	1093g相当
かき	499g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2295mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	675g相当
豆腐ハンバーグ	918g相当
お好み焼き	741g相当

藻類でナトリウム2295mgはこのぐらい

焼きのり	434g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4414g相当
わかめ	4782g相当
うみぶどう	696g相当
もずく	2550g相当

ほかのナトリウム量について調べる