ナトリウム2296mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2296mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2296mgはこのぐらい

オートミール	76534g	12755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229600g	1530合
中力粉	229600g	28700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	371g相当
食パン	489g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1148g相当	9.5個
ごはん	229600g	1530膳
そば	114800g	574人前
うどん	1914g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2296mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1209g相当	604粒
ブラジルナッツ	2944g相当	981粒
ヘーゼルナッツ	6560g相当	3280粒
ピスタチオ	851g相当	851粒
アーモンド	229600g	229600粒
らっかせい	114800g	114800粒
栗	229600g	22960個

乳製品でナトリウム2296mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3280g相当
牛乳	5600g相当	28杯
低脂肪牛乳	3827g相当	19杯

肉類でナトリウム2296mgはこのぐらい

牛バラ肉	4100g相当
豚バラ肉	4592g相当
牛サーロイン	4784g相当
牛肩ロース肉	4592g相当
牛ひき肉	3588g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	271g相当
鶏むね肉	7407g相当
牛フィレ肉	4100g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4100g相当
鶏ささみ	5740g相当	114本
砂肝	4175g相当

卵類でナトリウム2296mgはこのぐらい

卵黄	4333g相当	216個
生たまご	1640g相当	27個
ゆでたまご	1640g相当	27個

魚介類でナトリウム2296mgはこのぐらい

かつお節	1767g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1640g相当
うなぎのかば焼き	451g相当
塩さば	319g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3103g相当
ぶり	7175g相当
はまち	6043g相当
ぎんざけ	4784g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2835g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	469g相当
たい	4175g相当
べにざけ	4029g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4686g相当
あじ	1767g相当
ほっけ	2835g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	390g相当
かにかま	271g相当
あまえび	766g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1531g相当
するめいか	1094g相当
かき	500g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2296mgはこのぐらい

チャーハン	451g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	676g相当
豆腐ハンバーグ	919g相当
お好み焼き	741g相当

藻類でナトリウム2296mgはこのぐらい

焼きのり	434g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4416g相当
わかめ	4784g相当
うみぶどう	696g相当
もずく	2552g相当

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