ナトリウム2305mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2305mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2305mgはこのぐらい

オートミール	76834g	12805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230500g	1536合
中力粉	230500g	28812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	372g相当
食パン	491g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1153g相当	9.6個
ごはん	230500g	1536膳
そば	115250g	576人前
うどん	1921g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2305mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1214g相当	607粒
ブラジルナッツ	2956g相当	985粒
ヘーゼルナッツ	6586g相当	3293粒
ピスタチオ	854g相当	854粒
アーモンド	230500g	230500粒
らっかせい	115250g	115250粒
栗	230500g	23050個

乳製品でナトリウム2305mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3293g相当
牛乳	5622g相当	28杯
低脂肪牛乳	3842g相当	19杯

肉類でナトリウム2305mgはこのぐらい

牛バラ肉	4117g相当
豚バラ肉	4610g相当
牛サーロイン	4803g相当
牛肩ロース肉	4610g相当
牛ひき肉	3602g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7436g相当
牛フィレ肉	4117g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4117g相当
鶏ささみ	5763g相当	115本
砂肝	4191g相当

卵類でナトリウム2305mgはこのぐらい

卵黄	4350g相当	217個
生たまご	1647g相当	27個
ゆでたまご	1647g相当	27個

魚介類でナトリウム2305mgはこのぐらい

かつお節	1774g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1647g相当
うなぎのかば焼き	452g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3115g相当
ぶり	7204g相当
はまち	6066g相当
ぎんざけ	4803g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2846g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	471g相当
たい	4191g相当
べにざけ	4044g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4705g相当
あじ	1774g相当
ほっけ	2846g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	391g相当
かにかま	272g相当
あまえび	769g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1537g相当
するめいか	1098g相当
かき	502g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2305mgはこのぐらい

チャーハン	452g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	678g相当
豆腐ハンバーグ	923g相当
お好み焼き	744g相当

藻類でナトリウム2305mgはこのぐらい

焼きのり	435g相当
あおのり	73g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4433g相当
わかめ	4803g相当
うみぶどう	699g相当
もずく	2562g相当

ほかのナトリウム量について調べる