ナトリウム2294mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2294mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2294mgはこのぐらい

オートミール	76467g	12744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229400g	1529合
中力粉	229400g	28675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	489g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1147g相当	9.5個
ごはん	229400g	1529膳
そば	114700g	573人前
うどん	1912g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2294mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1208g相当	604粒
ブラジルナッツ	2942g相当	980粒
ヘーゼルナッツ	6555g相当	3277粒
ピスタチオ	850g相当	850粒
アーモンド	229400g	229400粒
らっかせい	114700g	114700粒
栗	229400g	22940個

乳製品でナトリウム2294mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3278g相当
牛乳	5596g相当	27杯
低脂肪牛乳	3824g相当	19杯

肉類でナトリウム2294mgはこのぐらい

牛バラ肉	4097g相当
豚バラ肉	4588g相当
牛サーロイン	4780g相当
牛肩ロース肉	4588g相当
牛ひき肉	3585g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7400g相当
牛フィレ肉	4097g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4097g相当
鶏ささみ	5735g相当	114本
砂肝	4171g相当

卵類でナトリウム2294mgはこのぐらい

卵黄	4329g相当	216個
生たまご	1639g相当	27個
ゆでたまご	1639g相当	27個

魚介類でナトリウム2294mgはこのぐらい

かつお節	1765g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1639g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3100g相当
ぶり	7169g相当
はまち	6037g相当
ぎんざけ	4780g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2833g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	469g相当
たい	4171g相当
べにざけ	4025g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4682g相当
あじ	1765g相当
ほっけ	2833g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	765g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1530g相当
するめいか	1093g相当
かき	499g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2294mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	675g相当
豆腐ハンバーグ	918g相当
お好み焼き	740g相当

藻類でナトリウム2294mgはこのぐらい

焼きのり	433g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4412g相当
わかめ	4780g相当
うみぶどう	696g相当
もずく	2549g相当

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