ナトリウム2596mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2596mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2596mgはこのぐらい

オートミール	86534g	14422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259600g	1730合
中力粉	259600g	32450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	419g相当
食パン	553g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1298g相当	10個
ごはん	259600g	1730膳
そば	129800g	649人前
うどん	2164g相当	10玉

種実類でナトリウム2596mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1367g相当	683粒
ブラジルナッツ	3329g相当	1109粒
ヘーゼルナッツ	7418g相当	3709粒
ピスタチオ	962g相当	962粒
アーモンド	259600g	259600粒
らっかせい	129800g	129800粒
栗	259600g	25960個

乳製品でナトリウム2596mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3709g相当
牛乳	6332g相当	31杯
低脂肪牛乳	4327g相当	21杯

肉類でナトリウム2596mgはこのぐらい

牛バラ肉	4636g相当
豚バラ肉	5192g相当
牛サーロイン	5409g相当
牛肩ロース肉	5192g相当
牛ひき肉	4057g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8375g相当
牛フィレ肉	4636g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4636g相当
鶏ささみ	6491g相当	129本
砂肝	4720g相当

卵類でナトリウム2596mgはこのぐらい

卵黄	4899g相当	244個
生たまご	1855g相当	30個
ゆでたまご	1855g相当	30個

魚介類でナトリウム2596mgはこのぐらい

かつお節	1997g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1855g相当
うなぎのかば焼き	510g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3509g相当
ぶり	8113g相当
はまち	6832g相当
ぎんざけ	5409g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3205g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	530g相当
たい	4720g相当
べにざけ	4555g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5298g相当
あじ	1997g相当
ほっけ	3205g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	441g相当
かにかま	306g相当
あまえび	866g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1731g相当
するめいか	1237g相当
かき	565g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2596mgはこのぐらい

チャーハン	510g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	764g相当
豆腐ハンバーグ	1039g相当
お好み焼き	838g相当

藻類でナトリウム2596mgはこのぐらい

焼きのり	490g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4993g相当
わかめ	5409g相当
うみぶどう	787g相当
もずく	2885g相当

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