ナトリウム2585mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2585mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2585mgはこのぐらい

オートミール	86167g	14361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258500g	1723合
中力粉	258500g	32312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	417g相当
食パン	550g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1293g相当	10個
ごはん	258500g	1723膳
そば	129250g	646人前
うどん	2155g相当	10玉

種実類でナトリウム2585mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1361g相当	680粒
ブラジルナッツ	3315g相当	1105粒
ヘーゼルナッツ	7386g相当	3693粒
ピスタチオ	958g相当	958粒
アーモンド	258500g	258500粒
らっかせい	129250g	129250粒
栗	258500g	25850個

乳製品でナトリウム2585mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3693g相当
牛乳	6305g相当	31杯
低脂肪牛乳	4309g相当	21杯

肉類でナトリウム2585mgはこのぐらい

牛バラ肉	4617g相当
豚バラ肉	5170g相当
牛サーロイン	5386g相当
牛肩ロース肉	5170g相当
牛ひき肉	4040g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	305g相当
鶏むね肉	8339g相当
牛フィレ肉	4617g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4617g相当
鶏ささみ	6463g相当	129本
砂肝	4700g相当

卵類でナトリウム2585mgはこのぐらい

卵黄	4878g相当	243個
生たまご	1847g相当	30個
ゆでたまご	1847g相当	30個

魚介類でナトリウム2585mgはこのぐらい

かつお節	1989g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1847g相当
うなぎのかば焼き	507g相当
塩さば	360g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3494g相当
ぶり	8079g相当
はまち	6803g相当
ぎんざけ	5386g相当
魚肉ソーセージ	320g相当
いわし	3192g相当
魚肉ハム	288g相当
ししゃも	528g相当
たい	4700g相当
べにざけ	4536g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5276g相当
あじ	1989g相当
ほっけ	3192g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	439g相当
かにかま	305g相当
あまえび	862g相当
なると	324g相当
ブラックタイガー	1724g相当
するめいか	1231g相当
かき	562g相当
あさり	324g相当

一般的食品でナトリウム2585mgはこのぐらい

チャーハン	507g相当
とりから揚げ	370g相当
ハンバーグ	761g相当
豆腐ハンバーグ	1034g相当
お好み焼き	834g相当

藻類でナトリウム2585mgはこのぐらい

焼きのり	488g相当
あおのり	81g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4972g相当
わかめ	5386g相当
うみぶどう	784g相当
もずく	2873g相当

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