ナトリウム2575mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2575mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2575mgはこのぐらい

オートミール	85834g	14305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257500g	1716合
中力粉	257500g	32187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	416g相当
食パン	548g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1288g相当	10個
ごはん	257500g	1716膳
そば	128750g	643人前
うどん	2146g相当	10玉

種実類でナトリウム2575mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1356g相当	678粒
ブラジルナッツ	3302g相当	1100粒
ヘーゼルナッツ	7358g相当	3679粒
ピスタチオ	954g相当	954粒
アーモンド	257500g	257500粒
らっかせい	128750g	128750粒
栗	257500g	25750個

乳製品でナトリウム2575mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3679g相当
牛乳	6281g相当	31杯
低脂肪牛乳	4292g相当	21杯

肉類でナトリウム2575mgはこのぐらい

牛バラ肉	4599g相当
豚バラ肉	5150g相当
牛サーロイン	5365g相当
牛肩ロース肉	5150g相当
牛ひき肉	4024g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	303g相当
鶏むね肉	8307g相当
牛フィレ肉	4599g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4599g相当
鶏ささみ	6438g相当	128本
砂肝	4682g相当

卵類でナトリウム2575mgはこのぐらい

卵黄	4859g相当	242個
生たまご	1840g相当	30個
ゆでたまご	1840g相当	30個

魚介類でナトリウム2575mgはこのぐらい

かつお節	1981g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1840g相当
うなぎのかば焼き	505g相当
塩さば	358g相当
イクラ	283g相当
うなぎ	3480g相当
ぶり	8047g相当
はまち	6777g相当
ぎんざけ	5365g相当
魚肉ソーセージ	318g相当
いわし	3180g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	526g相当
たい	4682g相当
べにざけ	4518g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5256g相当
あじ	1981g相当
ほっけ	3180g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	437g相当
かにかま	303g相当
あまえび	859g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1717g相当
するめいか	1227g相当
かき	560g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2575mgはこのぐらい

チャーハン	505g相当
とりから揚げ	368g相当
ハンバーグ	758g相当
豆腐ハンバーグ	1030g相当
お好み焼き	831g相当

藻類でナトリウム2575mgはこのぐらい

焼きのり	486g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4952g相当
わかめ	5365g相当
うみぶどう	781g相当
もずく	2862g相当

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