ナトリウム2576mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2576mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2576mgはこのぐらい

オートミール	85867g	14311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257600g	1717合
中力粉	257600g	32200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	416g相当
食パン	549g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1288g相当	10個
ごはん	257600g	1717膳
そば	128800g	644人前
うどん	2147g相当	10玉

種実類でナトリウム2576mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1356g相当	678粒
ブラジルナッツ	3303g相当	1101粒
ヘーゼルナッツ	7360g相当	3680粒
ピスタチオ	955g相当	955粒
アーモンド	257600g	257600粒
らっかせい	128800g	128800粒
栗	257600g	25760個

乳製品でナトリウム2576mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3680g相当
牛乳	6283g相当	31杯
低脂肪牛乳	4294g相当	21杯

肉類でナトリウム2576mgはこのぐらい

牛バラ肉	4600g相当
豚バラ肉	5152g相当
牛サーロイン	5367g相当
牛肩ロース肉	5152g相当
牛ひき肉	4025g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8310g相当
牛フィレ肉	4600g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4600g相当
鶏ささみ	6441g相当	128本
砂肝	4684g相当

卵類でナトリウム2576mgはこのぐらい

卵黄	4861g相当	243個
生たまご	1840g相当	30個
ゆでたまご	1840g相当	30個

魚介類でナトリウム2576mgはこのぐらい

かつお節	1982g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1840g相当
うなぎのかば焼き	506g相当
塩さば	358g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3482g相当
ぶり	8050g相当
はまち	6779g相当
ぎんざけ	5367g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3181g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	526g相当
たい	4684g相当
べにざけ	4520g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5258g相当
あじ	1982g相当
ほっけ	3181g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	437g相当
かにかま	304g相当
あまえび	859g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1718g相当
するめいか	1227g相当
かき	560g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2576mgはこのぐらい

チャーハン	506g相当
とりから揚げ	368g相当
ハンバーグ	758g相当
豆腐ハンバーグ	1031g相当
お好み焼き	831g相当

藻類でナトリウム2576mgはこのぐらい

焼きのり	487g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4954g相当
わかめ	5367g相当
うみぶどう	781g相当
もずく	2863g相当

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