ナトリウム2574mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2574mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2574mgはこのぐらい

オートミール	85800g	14300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257400g	1716合
中力粉	257400g	32175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	416g相当
食パン	548g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1287g相当	10個
ごはん	257400g	1716膳
そば	128700g	643人前
うどん	2145g相当	10玉

種実類でナトリウム2574mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1355g相当	677粒
ブラジルナッツ	3300g相当	1100粒
ヘーゼルナッツ	7355g相当	3677粒
ピスタチオ	954g相当	954粒
アーモンド	257400g	257400粒
らっかせい	128700g	128700粒
栗	257400g	25740個

乳製品でナトリウム2574mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3678g相当
牛乳	6279g相当	31杯
低脂肪牛乳	4290g相当	21杯

肉類でナトリウム2574mgはこのぐらい

牛バラ肉	4597g相当
豚バラ肉	5148g相当
牛サーロイン	5363g相当
牛肩ロース肉	5148g相当
牛ひき肉	4022g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	303g相当
鶏むね肉	8304g相当
牛フィレ肉	4597g相当
チャーシュー	277g相当
豚フィレ肉	4597g相当
鶏ささみ	6435g相当	128本
砂肝	4680g相当

卵類でナトリウム2574mgはこのぐらい

卵黄	4857g相当	242個
生たまご	1839g相当	30個
ゆでたまご	1839g相当	30個

魚介類でナトリウム2574mgはこのぐらい

かつお節	1980g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1839g相当
うなぎのかば焼き	505g相当
塩さば	358g相当
イクラ	283g相当
うなぎ	3479g相当
ぶり	8044g相当
はまち	6774g相当
ぎんざけ	5363g相当
魚肉ソーセージ	318g相当
いわし	3178g相当
魚肉ハム	286g相当
ししゃも	526g相当
たい	4680g相当
べにざけ	4516g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5254g相当
あじ	1980g相当
ほっけ	3178g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	437g相当
かにかま	303g相当
あまえび	858g相当
なると	322g相当
ブラックタイガー	1716g相当
するめいか	1226g相当
かき	560g相当
あさり	322g相当

一般的食品でナトリウム2574mgはこのぐらい

チャーハン	505g相当
とりから揚げ	368g相当
ハンバーグ	758g相当
豆腐ハンバーグ	1030g相当
お好み焼き	831g相当

藻類でナトリウム2574mgはこのぐらい

焼きのり	486g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4950g相当
わかめ	5363g相当
うみぶどう	780g相当
もずく	2860g相当

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