ナトリウム2564mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2564mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2564mgはこのぐらい

オートミール	85467g	14244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256400g	1709合
中力粉	256400g	32050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	414g相当
食パン	546g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1282g相当	10個
ごはん	256400g	1709膳
そば	128200g	641人前
うどん	2137g相当	10玉

種実類でナトリウム2564mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1350g相当	675粒
ブラジルナッツ	3288g相当	1096粒
ヘーゼルナッツ	7326g相当	3663粒
ピスタチオ	950g相当	950粒
アーモンド	256400g	256400粒
らっかせい	128200g	128200粒
栗	256400g	25640個

乳製品でナトリウム2564mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3663g相当
牛乳	6254g相当	31杯
低脂肪牛乳	4274g相当	21杯

肉類でナトリウム2564mgはこのぐらい

牛バラ肉	4579g相当
豚バラ肉	5128g相当
牛サーロイン	5342g相当
牛肩ロース肉	5128g相当
牛ひき肉	4007g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8271g相当
牛フィレ肉	4579g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4579g相当
鶏ささみ	6410g相当	128本
砂肝	4662g相当

卵類でナトリウム2564mgはこのぐらい

卵黄	4838g相当	241個
生たまご	1832g相当	30個
ゆでたまご	1832g相当	30個

魚介類でナトリウム2564mgはこのぐらい

かつお節	1973g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1832g相当
うなぎのかば焼き	503g相当
塩さば	357g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3465g相当
ぶり	8013g相当
はまち	6748g相当
ぎんざけ	5342g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3166g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	524g相当
たい	4662g相当
べにざけ	4499g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5233g相当
あじ	1973g相当
ほっけ	3166g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	435g相当
かにかま	302g相当
あまえび	855g相当
なると	321g相当
ブラックタイガー	1710g相当
するめいか	1221g相当
かき	558g相当
あさり	321g相当

一般的食品でナトリウム2564mgはこのぐらい

チャーハン	503g相当
とりから揚げ	367g相当
ハンバーグ	755g相当
豆腐ハンバーグ	1026g相当
お好み焼き	828g相当

藻類でナトリウム2564mgはこのぐらい

焼きのり	484g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4931g相当
わかめ	5342g相当
うみぶどう	777g相当
もずく	2849g相当

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