ナトリウム2565mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2565mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2565mgはこのぐらい

オートミール	85500g	14250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256500g	1710合
中力粉	256500g	32062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	414g相当
食パン	546g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1283g相当	10個
ごはん	256500g	1710膳
そば	128250g	641人前
うどん	2138g相当	10玉

種実類でナトリウム2565mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1350g相当	675粒
ブラジルナッツ	3289g相当	1096粒
ヘーゼルナッツ	7329g相当	3664粒
ピスタチオ	950g相当	950粒
アーモンド	256500g	256500粒
らっかせい	128250g	128250粒
栗	256500g	25650個

乳製品でナトリウム2565mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3665g相当
牛乳	6257g相当	31杯
低脂肪牛乳	4275g相当	21杯

肉類でナトリウム2565mgはこのぐらい

牛バラ肉	4581g相当
豚バラ肉	5130g相当
牛サーロイン	5344g相当
牛肩ロース肉	5130g相当
牛ひき肉	4008g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8275g相当
牛フィレ肉	4581g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4581g相当
鶏ささみ	6413g相当	128本
砂肝	4664g相当

卵類でナトリウム2565mgはこのぐらい

卵黄	4840g相当	242個
生たまご	1833g相当	30個
ゆでたまご	1833g相当	30個

魚介類でナトリウム2565mgはこのぐらい

かつお節	1974g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1833g相当
うなぎのかば焼き	503g相当
塩さば	357g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3467g相当
ぶり	8016g相当
はまち	6750g相当
ぎんざけ	5344g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3167g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	524g相当
たい	4664g相当
べにざけ	4500g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5235g相当
あじ	1974g相当
ほっけ	3167g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	435g相当
かにかま	302g相当
あまえび	856g相当
なると	321g相当
ブラックタイガー	1711g相当
するめいか	1222g相当
かき	558g相当
あさり	321g相当

一般的食品でナトリウム2565mgはこのぐらい

チャーハン	503g相当
とりから揚げ	367g相当
ハンバーグ	755g相当
豆腐ハンバーグ	1026g相当
お好み焼き	828g相当

藻類でナトリウム2565mgはこのぐらい

焼きのり	484g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4933g相当
わかめ	5344g相当
うみぶどう	778g相当
もずく	2850g相当

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