ナトリウム2465mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2465mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2465mgはこのぐらい

オートミール	82167g	13694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246500g	1643合
中力粉	246500g	30812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	525g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1233g相当	10個
ごはん	246500g	1643膳
そば	123250g	616人前
うどん	2055g相当	10玉

種実類でナトリウム2465mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1298g相当	649粒
ブラジルナッツ	3161g相当	1053粒
ヘーゼルナッツ	7043g相当	3521粒
ピスタチオ	913g相当	913粒
アーモンド	246500g	246500粒
らっかせい	123250g	123250粒
栗	246500g	24650個

乳製品でナトリウム2465mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3522g相当
牛乳	6013g相当	30杯
低脂肪牛乳	4109g相当	20杯

肉類でナトリウム2465mgはこのぐらい

牛バラ肉	4402g相当
豚バラ肉	4930g相当
牛サーロイン	5136g相当
牛肩ロース肉	4930g相当
牛ひき肉	3852g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7952g相当
牛フィレ肉	4402g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4402g相当
鶏ささみ	6163g相当	123本
砂肝	4482g相当

卵類でナトリウム2465mgはこのぐらい

卵黄	4651g相当	232個
生たまご	1761g相当	29個
ゆでたまご	1761g相当	29個

魚介類でナトリウム2465mgはこのぐらい

かつお節	1897g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1761g相当
うなぎのかば焼き	484g相当
塩さば	343g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3332g相当
ぶり	7704g相当
はまち	6487g相当
ぎんざけ	5136g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3044g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	504g相当
たい	4482g相当
べにざけ	4325g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5031g相当
あじ	1897g相当
ほっけ	3044g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	290g相当
あまえび	822g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1644g相当
するめいか	1174g相当
かき	536g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2465mgはこのぐらい

チャーハン	484g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	725g相当
豆腐ハンバーグ	986g相当
お好み焼き	796g相当

藻類でナトリウム2465mgはこのぐらい

焼きのり	466g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4741g相当
わかめ	5136g相当
うみぶどう	747g相当
もずく	2739g相当

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