ナトリウム2475mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2475mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2475mgはこのぐらい

オートミール	82500g	13750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247500g	1650合
中力粉	247500g	30937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	400g相当
食パン	527g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1238g相当	10個
ごはん	247500g	1650膳
そば	123750g	618人前
うどん	2063g相当	10玉

種実類でナトリウム2475mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1303g相当	651粒
ブラジルナッツ	3174g相当	1058粒
ヘーゼルナッツ	7072g相当	3536粒
ピスタチオ	917g相当	917粒
アーモンド	247500g	247500粒
らっかせい	123750g	123750粒
栗	247500g	24750個

乳製品でナトリウム2475mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3536g相当
牛乳	6037g相当	30杯
低脂肪牛乳	4125g相当	20杯

肉類でナトリウム2475mgはこのぐらい

牛バラ肉	4420g相当
豚バラ肉	4950g相当
牛サーロイン	5157g相当
牛肩ロース肉	4950g相当
牛ひき肉	3868g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	7984g相当
牛フィレ肉	4420g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4420g相当
鶏ささみ	6188g相当	123本
砂肝	4500g相当

卵類でナトリウム2475mgはこのぐらい

卵黄	4670g相当	233個
生たまご	1768g相当	29個
ゆでたまご	1768g相当	29個

魚介類でナトリウム2475mgはこのぐらい

かつお節	1904g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1768g相当
うなぎのかば焼き	486g相当
塩さば	344g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3345g相当
ぶり	7735g相当
はまち	6514g相当
ぎんざけ	5157g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3056g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	506g相当
たい	4500g相当
べにざけ	4343g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5052g相当
あじ	1904g相当
ほっけ	3056g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	420g相当
かにかま	292g相当
あまえび	825g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1650g相当
するめいか	1179g相当
かき	539g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2475mgはこのぐらい

チャーハン	486g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	728g相当
豆腐ハンバーグ	990g相当
お好み焼き	799g相当

藻類でナトリウム2475mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4760g相当
わかめ	5157g相当
うみぶどう	750g相当
もずく	2750g相当

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