ナトリウム2476mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2476mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2476mgはこのぐらい

オートミール	82534g	13755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247600g	1650合
中力粉	247600g	30950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	400g相当
食パン	527g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1238g相当	10個
ごはん	247600g	1650膳
そば	123800g	619人前
うどん	2064g相当	10玉

種実類でナトリウム2476mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1304g相当	652粒
ブラジルナッツ	3175g相当	1058粒
ヘーゼルナッツ	7075g相当	3537粒
ピスタチオ	918g相当	918粒
アーモンド	247600g	247600粒
らっかせい	123800g	123800粒
栗	247600g	24760個

乳製品でナトリウム2476mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3538g相当
牛乳	6040g相当	30杯
低脂肪牛乳	4127g相当	20杯

肉類でナトリウム2476mgはこのぐらい

牛バラ肉	4422g相当
豚バラ肉	4952g相当
牛サーロイン	5159g相当
牛肩ロース肉	4952g相当
牛ひき肉	3869g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	7988g相当
牛フィレ肉	4422g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4422g相当
鶏ささみ	6190g相当	123本
砂肝	4502g相当

卵類でナトリウム2476mgはこのぐらい

卵黄	4672g相当	233個
生たまご	1769g相当	29個
ゆでたまご	1769g相当	29個

魚介類でナトリウム2476mgはこのぐらい

かつお節	1905g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1769g相当
うなぎのかば焼き	486g相当
塩さば	344g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3346g相当
ぶり	7738g相当
はまち	6516g相当
ぎんざけ	5159g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3057g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	506g相当
たい	4502g相当
べにざけ	4344g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5054g相当
あじ	1905g相当
ほっけ	3057g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	420g相当
かにかま	292g相当
あまえび	826g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1651g相当
するめいか	1180g相当
かき	539g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2476mgはこのぐらい

チャーハン	486g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	729g相当
豆腐ハンバーグ	991g相当
お好み焼き	799g相当

藻類でナトリウム2476mgはこのぐらい

焼きのり	468g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4762g相当
わかめ	5159g相当
うみぶどう	751g相当
もずく	2752g相当

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