ナトリウム2675mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2675mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2675mgはこのぐらい

オートミール	89167g	14861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	267500g	1783合
中力粉	267500g	33437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	432g相当
食パン	570g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1338g相当	11個
ごはん	267500g	1783膳
そば	133750g	668人前
うどん	2230g相当	11玉

種実類でナトリウム2675mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1408g相当	704粒
ブラジルナッツ	3430g相当	1143粒
ヘーゼルナッツ	7643g相当	3821粒
ピスタチオ	991g相当	991粒
アーモンド	267500g	267500粒
らっかせい	133750g	133750粒
栗	267500g	26750個

乳製品でナトリウム2675mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3822g相当
牛乳	6525g相当	32杯
低脂肪牛乳	4459g相当	22杯

肉類でナトリウム2675mgはこのぐらい

牛バラ肉	4777g相当
豚バラ肉	5350g相当
牛サーロイン	5573g相当
牛肩ロース肉	5350g相当
牛ひき肉	4180g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	315g相当
鶏むね肉	8630g相当
牛フィレ肉	4777g相当
チャーシュー	288g相当
豚フィレ肉	4777g相当
鶏ささみ	6688g相当	133本
砂肝	4864g相当

卵類でナトリウム2675mgはこのぐらい

卵黄	5048g相当	252個
生たまご	1911g相当	31個
ゆでたまご	1911g相当	31個

魚介類でナトリウム2675mgはこのぐらい

かつお節	2058g相当
するめ（あたりめ）	301g相当
さんま	1911g相当
うなぎのかば焼き	525g相当
塩さば	372g相当
イクラ	294g相当
うなぎ	3615g相当
ぶり	8360g相当
はまち	7040g相当
ぎんざけ	5573g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3303g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	546g相当
たい	4864g相当
べにざけ	4693g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5460g相当
あじ	2058g相当
ほっけ	3303g相当
かまぼこ	268g相当
はんぺん	454g相当
かにかま	315g相当
あまえび	892g相当
なると	335g相当
ブラックタイガー	1784g相当
するめいか	1274g相当
かき	582g相当
あさり	335g相当

一般的食品でナトリウム2675mgはこのぐらい

チャーハン	525g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	787g相当
豆腐ハンバーグ	1070g相当
お好み焼き	863g相当

藻類でナトリウム2675mgはこのぐらい

焼きのり	505g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5145g相当
わかめ	5573g相当
うみぶどう	811g相当
もずく	2973g相当

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