ナトリウム2685mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2685mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2685mgはこのぐらい

オートミール	89500g	14916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268500g	1790合
中力粉	268500g	33562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	434g相当
食パン	572g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1343g相当	11個
ごはん	268500g	1790膳
そば	134250g	671人前
うどん	2238g相当	11玉

種実類でナトリウム2685mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1414g相当	707粒
ブラジルナッツ	3443g相当	1147粒
ヘーゼルナッツ	7672g相当	3836粒
ピスタチオ	995g相当	995粒
アーモンド	268500g	268500粒
らっかせい	134250g	134250粒
栗	268500g	26850個

乳製品でナトリウム2685mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3836g相当
牛乳	6549g相当	32杯
低脂肪牛乳	4475g相当	22杯

肉類でナトリウム2685mgはこのぐらい

牛バラ肉	4795g相当
豚バラ肉	5370g相当
牛サーロイン	5594g相当
牛肩ロース肉	5370g相当
牛ひき肉	4196g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8662g相当
牛フィレ肉	4795g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4795g相当
鶏ささみ	6713g相当	134本
砂肝	4882g相当

卵類でナトリウム2685mgはこのぐらい

卵黄	5067g相当	253個
生たまご	1918g相当	31個
ゆでたまご	1918g相当	31個

魚介類でナトリウム2685mgはこのぐらい

かつお節	2066g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1918g相当
うなぎのかば焼き	527g相当
塩さば	373g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3629g相当
ぶり	8391g相当
はまち	7066g相当
ぎんざけ	5594g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3315g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	548g相当
たい	4882g相当
べにざけ	4711g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5480g相当
あじ	2066g相当
ほっけ	3315g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	456g相当
かにかま	316g相当
あまえび	895g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1790g相当
するめいか	1279g相当
かき	584g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2685mgはこのぐらい

チャーハン	527g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	790g相当
豆腐ハンバーグ	1074g相当
お好み焼き	867g相当

藻類でナトリウム2685mgはこのぐらい

焼きのり	507g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5164g相当
わかめ	5594g相当
うみぶどう	814g相当
もずく	2984g相当

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