ナトリウム2686mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2686mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2686mgはこのぐらい

オートミール	89534g	14922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268600g	1790合
中力粉	268600g	33575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	434g相当
食パン	572g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1343g相当	11個
ごはん	268600g	1790膳
そば	134300g	671人前
うどん	2239g相当	11玉

種実類でナトリウム2686mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1414g相当	707粒
ブラジルナッツ	3444g相当	1148粒
ヘーゼルナッツ	7675g相当	3837粒
ピスタチオ	995g相当	995粒
アーモンド	268600g	268600粒
らっかせい	134300g	134300粒
栗	268600g	26860個

乳製品でナトリウム2686mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3838g相当
牛乳	6552g相当	32杯
低脂肪牛乳	4477g相当	22杯

肉類でナトリウム2686mgはこのぐらい

牛バラ肉	4797g相当
豚バラ肉	5372g相当
牛サーロイン	5596g相当
牛肩ロース肉	5372g相当
牛ひき肉	4197g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8665g相当
牛フィレ肉	4797g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4797g相当
鶏ささみ	6716g相当	134本
砂肝	4884g相当

卵類でナトリウム2686mgはこのぐらい

卵黄	5068g相当	253個
生たまご	1919g相当	31個
ゆでたまご	1919g相当	31個

魚介類でナトリウム2686mgはこのぐらい

かつお節	2067g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1919g相当
うなぎのかば焼き	527g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3630g相当
ぶり	8394g相当
はまち	7069g相当
ぎんざけ	5596g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3317g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	549g相当
たい	4884g相当
べにざけ	4713g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5482g相当
あじ	2067g相当
ほっけ	3317g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	456g相当
かにかま	316g相当
あまえび	896g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1791g相当
するめいか	1280g相当
かき	584g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2686mgはこのぐらい

チャーハン	527g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	790g相当
豆腐ハンバーグ	1075g相当
お好み焼き	867g相当

藻類でナトリウム2686mgはこのぐらい

焼きのり	507g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5166g相当
わかめ	5596g相当
うみぶどう	814g相当
もずく	2985g相当

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