ナトリウム2586mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2586mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2586mgはこのぐらい

オートミール	86200g	14366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258600g	1724合
中力粉	258600g	32325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	418g相当
食パン	551g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1293g相当	10個
ごはん	258600g	1724膳
そば	129300g	646人前
うどん	2155g相当	10玉

種実類でナトリウム2586mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1362g相当	681粒
ブラジルナッツ	3316g相当	1105粒
ヘーゼルナッツ	7389g相当	3694粒
ピスタチオ	958g相当	958粒
アーモンド	258600g	258600粒
らっかせい	129300g	129300粒
栗	258600g	25860個

乳製品でナトリウム2586mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3695g相当
牛乳	6308g相当	31杯
低脂肪牛乳	4310g相当	21杯

肉類でナトリウム2586mgはこのぐらい

牛バラ肉	4618g相当
豚バラ肉	5172g相当
牛サーロイン	5388g相当
牛肩ロース肉	5172g相当
牛ひき肉	4041g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	305g相当
鶏むね肉	8342g相当
牛フィレ肉	4618g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4618g相当
鶏ささみ	6466g相当	129本
砂肝	4702g相当

卵類でナトリウム2586mgはこのぐらい

卵黄	4880g相当	244個
生たまご	1848g相当	30個
ゆでたまご	1848g相当	30個

魚介類でナトリウム2586mgはこのぐらい

かつお節	1990g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1848g相当
うなぎのかば焼き	508g相当
塩さば	360g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3495g相当
ぶり	8082g相当
はまち	6806g相当
ぎんざけ	5388g相当
魚肉ソーセージ	320g相当
いわし	3193g相当
魚肉ハム	288g相当
ししゃも	528g相当
たい	4702g相当
べにざけ	4537g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5278g相当
あじ	1990g相当
ほっけ	3193g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	439g相当
かにかま	305g相当
あまえび	862g相当
なると	324g相当
ブラックタイガー	1724g相当
するめいか	1232g相当
かき	563g相当
あさり	324g相当

一般的食品でナトリウム2586mgはこのぐらい

チャーハン	508g相当
とりから揚げ	370g相当
ハンバーグ	761g相当
豆腐ハンバーグ	1035g相当
お好み焼き	835g相当

藻類でナトリウム2586mgはこのぐらい

焼きのり	488g相当
あおのり	81g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4974g相当
わかめ	5388g相当
うみぶどう	784g相当
もずく	2874g相当

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