ナトリウム2687mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2687mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2687mgはこのぐらい

オートミール	89567g	14927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268700g	1791合
中力粉	268700g	33587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	434g相当
食パン	572g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1344g相当	11個
ごはん	268700g	1791膳
そば	134350g	671人前
うどん	2240g相当	11玉

種実類でナトリウム2687mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1415g相当	707粒
ブラジルナッツ	3445g相当	1148粒
ヘーゼルナッツ	7678g相当	3839粒
ピスタチオ	996g相当	996粒
アーモンド	268700g	268700粒
らっかせい	134350g	134350粒
栗	268700g	26870個

乳製品でナトリウム2687mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3839g相当
牛乳	6554g相当	32杯
低脂肪牛乳	4479g相当	22杯

肉類でナトリウム2687mgはこのぐらい

牛バラ肉	4799g相当
豚バラ肉	5374g相当
牛サーロイン	5598g相当
牛肩ロース肉	5374g相当
牛ひき肉	4199g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	317g相当
鶏むね肉	8668g相当
牛フィレ肉	4799g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4799g相当
鶏ささみ	6718g相当	134本
砂肝	4886g相当

卵類でナトリウム2687mgはこのぐらい

卵黄	5070g相当	253個
生たまご	1920g相当	32個
ゆでたまご	1920g相当	32個

魚介類でナトリウム2687mgはこのぐらい

かつお節	2067g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1920g相当
うなぎのかば焼き	527g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3632g相当
ぶり	8397g相当
はまち	7072g相当
ぎんざけ	5598g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3318g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	549g相当
たい	4886g相当
べにざけ	4715g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5484g相当
あじ	2067g相当
ほっけ	3318g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	456g相当
かにかま	317g相当
あまえび	896g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1792g相当
するめいか	1280g相当
かき	585g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2687mgはこのぐらい

チャーハン	527g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	791g相当
豆腐ハンバーグ	1075g相当
お好み焼き	867g相当

藻類でナトリウム2687mgはこのぐらい

焼きのり	507g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5168g相当
わかめ	5598g相当
うみぶどう	815g相当
もずく	2986g相当

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