ナトリウム2786mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2786mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2786mgはこのぐらい

オートミール	92867g	15477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278600g	1857合
中力粉	278600g	34825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	450g相当
食パン	593g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1393g相当	11個
ごはん	278600g	1857膳
そば	139300g	696人前
うどん	2322g相当	11玉

種実類でナトリウム2786mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1467g相当	733粒
ブラジルナッツ	3572g相当	1190粒
ヘーゼルナッツ	7960g相当	3980粒
ピスタチオ	1032g相当	1032粒
アーモンド	278600g	278600粒
らっかせい	139300g	139300粒
栗	278600g	27860個

乳製品でナトリウム2786mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3980g相当
牛乳	6796g相当	33杯
低脂肪牛乳	4644g相当	23杯

肉類でナトリウム2786mgはこのぐらい

牛バラ肉	4975g相当
豚バラ肉	5572g相当
牛サーロイン	5805g相当
牛肩ロース肉	5572g相当
牛ひき肉	4354g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8988g相当
牛フィレ肉	4975g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4975g相当
鶏ささみ	6966g相当	139本
砂肝	5066g相当

卵類でナトリウム2786mgはこのぐらい

卵黄	5257g相当	262個
生たまご	1990g相当	33個
ゆでたまご	1990g相当	33個

魚介類でナトリウム2786mgはこのぐらい

かつお節	2144g相当
するめ（あたりめ）	314g相当
さんま	1990g相当
うなぎのかば焼き	547g相当
塩さば	387g相当
イクラ	307g相当
うなぎ	3765g相当
ぶり	8707g相当
はまち	7332g相当
ぎんざけ	5805g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3440g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	569g相当
たい	5066g相当
べにざけ	4888g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5686g相当
あじ	2144g相当
ほっけ	3440g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	473g相当
かにかま	328g相当
あまえび	929g相当
なると	349g相当
ブラックタイガー	1858g相当
するめいか	1327g相当
かき	606g相当
あさり	349g相当

一般的食品でナトリウム2786mgはこのぐらい

チャーハン	547g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	820g相当
豆腐ハンバーグ	1115g相当
お好み焼き	899g相当

藻類でナトリウム2786mgはこのぐらい

焼きのり	526g相当
あおのり	88g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5358g相当
わかめ	5805g相当
うみぶどう	845g相当
もずく	3096g相当

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