ナトリウム2684mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2684mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2684mgはこのぐらい

オートミール	89467g	14911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268400g	1789合
中力粉	268400g	33550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	433g相当
食パン	572g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1342g相当	11個
ごはん	268400g	1789膳
そば	134200g	671人前
うどん	2237g相当	11玉

種実類でナトリウム2684mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1413g相当	706粒
ブラジルナッツ	3442g相当	1147粒
ヘーゼルナッツ	7669g相当	3834粒
ピスタチオ	995g相当	995粒
アーモンド	268400g	268400粒
らっかせい	134200g	134200粒
栗	268400g	26840個

乳製品でナトリウム2684mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3835g相当
牛乳	6547g相当	32杯
低脂肪牛乳	4474g相当	22杯

肉類でナトリウム2684mgはこのぐらい

牛バラ肉	4793g相当
豚バラ肉	5368g相当
牛サーロイン	5592g相当
牛肩ロース肉	5368g相当
牛ひき肉	4194g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8659g相当
牛フィレ肉	4793g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4793g相当
鶏ささみ	6710g相当	134本
砂肝	4880g相当

卵類でナトリウム2684mgはこのぐらい

卵黄	5065g相当	253個
生たまご	1918g相当	31個
ゆでたまご	1918g相当	31個

魚介類でナトリウム2684mgはこのぐらい

かつお節	2065g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1918g相当
うなぎのかば焼き	527g相当
塩さば	373g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3628g相当
ぶり	8388g相当
はまち	7064g相当
ぎんざけ	5592g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3314g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	548g相当
たい	4880g相当
べにざけ	4709g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5478g相当
あじ	2065g相当
ほっけ	3314g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	455g相当
かにかま	316g相当
あまえび	895g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1790g相当
するめいか	1279g相当
かき	584g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2684mgはこのぐらい

チャーハン	527g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	790g相当
豆腐ハンバーグ	1074g相当
お好み焼き	866g相当

藻類でナトリウム2684mgはこのぐらい

焼きのり	507g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5162g相当
わかめ	5592g相当
うみぶどう	814g相当
もずく	2983g相当

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