ナトリウム2784mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2784mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2784mgはこのぐらい

オートミール	92800g	15466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278400g	1856合
中力粉	278400g	34800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	450g相当
食パン	593g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1392g相当	11個
ごはん	278400g	1856膳
そば	139200g	696人前
うどん	2320g相当	11玉

種実類でナトリウム2784mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1466g相当	733粒
ブラジルナッツ	3570g相当	1190粒
ヘーゼルナッツ	7955g相当	3977粒
ピスタチオ	1032g相当	1032粒
アーモンド	278400g	278400粒
らっかせい	139200g	139200粒
栗	278400g	27840個

乳製品でナトリウム2784mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3978g相当
牛乳	6791g相当	33杯
低脂肪牛乳	4640g相当	23杯

肉類でナトリウム2784mgはこのぐらい

牛バラ肉	4972g相当
豚バラ肉	5568g相当
牛サーロイン	5800g相当
牛肩ロース肉	5568g相当
牛ひき肉	4350g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8981g相当
牛フィレ肉	4972g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4972g相当
鶏ささみ	6960g相当	139本
砂肝	5062g相当

卵類でナトリウム2784mgはこのぐらい

卵黄	5253g相当	262個
生たまご	1989g相当	33個
ゆでたまご	1989g相当	33個

魚介類でナトリウム2784mgはこのぐらい

かつお節	2142g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1989g相当
うなぎのかば焼き	546g相当
塩さば	387g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3763g相当
ぶり	8700g相当
はまち	7327g相当
ぎんざけ	5800g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3438g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	569g相当
たい	5062g相当
べにざけ	4885g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5682g相当
あじ	2142g相当
ほっけ	3438g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	328g相当
あまえび	928g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1856g相当
するめいか	1326g相当
かき	606g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2784mgはこのぐらい

チャーハン	546g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	819g相当
豆腐ハンバーグ	1114g相当
お好み焼き	899g相当

藻類でナトリウム2784mgはこのぐらい

焼きのり	526g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5354g相当
わかめ	5800g相当
うみぶどう	844g相当
もずく	3094g相当

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