ナトリウム2683mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2683mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2683mgはこのぐらい

オートミール	89434g	14905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268300g	1788合
中力粉	268300g	33537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	433g相当
食パン	571g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1342g相当	11個
ごはん	268300g	1788膳
そば	134150g	670人前
うどん	2236g相当	11玉

種実類でナトリウム2683mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1413g相当	706粒
ブラジルナッツ	3440g相当	1146粒
ヘーゼルナッツ	7666g相当	3833粒
ピスタチオ	994g相当	994粒
アーモンド	268300g	268300粒
らっかせい	134150g	134150粒
栗	268300g	26830個

乳製品でナトリウム2683mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3833g相当
牛乳	6544g相当	32杯
低脂肪牛乳	4472g相当	22杯

肉類でナトリウム2683mgはこのぐらい

牛バラ肉	4792g相当
豚バラ肉	5366g相当
牛サーロイン	5590g相当
牛肩ロース肉	5366g相当
牛ひき肉	4193g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8655g相当
牛フィレ肉	4792g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4792g相当
鶏ささみ	6708g相当	134本
砂肝	4879g相当

卵類でナトリウム2683mgはこのぐらい

卵黄	5063g相当	253個
生たまご	1917g相当	31個
ゆでたまご	1917g相当	31個

魚介類でナトリウム2683mgはこのぐらい

かつお節	2064g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1917g相当
うなぎのかば焼き	527g相当
塩さば	373g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3626g相当
ぶり	8385g相当
はまち	7061g相当
ぎんざけ	5590g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3313g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	548g相当
たい	4879g相当
べにざけ	4708g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5476g相当
あじ	2064g相当
ほっけ	3313g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	455g相当
かにかま	316g相当
あまえび	895g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1789g相当
するめいか	1278g相当
かき	584g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2683mgはこのぐらい

チャーハン	527g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	790g相当
豆腐ハンバーグ	1074g相当
お好み焼き	866g相当

藻類でナトリウム2683mgはこのぐらい

焼きのり	507g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5160g相当
わかめ	5590g相当
うみぶどう	814g相当
もずく	2982g相当

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