ナトリウム2815mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2815mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2815mgはこのぐらい

オートミール	93834g	15639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281500g	1876合
中力粉	281500g	35187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	599g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1408g相当	11個
ごはん	281500g	1876膳
そば	140750g	703人前
うどん	2346g相当	11玉

種実類でナトリウム2815mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1482g相当	741粒
ブラジルナッツ	3609g相当	1203粒
ヘーゼルナッツ	8043g相当	4021粒
ピスタチオ	1043g相当	1043粒
アーモンド	281500g	281500粒
らっかせい	140750g	140750粒
栗	281500g	28150個

乳製品でナトリウム2815mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4022g相当
牛乳	6866g相当	34杯
低脂肪牛乳	4692g相当	23杯

肉類でナトリウム2815mgはこのぐらい

牛バラ肉	5027g相当
豚バラ肉	5630g相当
牛サーロイン	5865g相当
牛肩ロース肉	5630g相当
牛ひき肉	4399g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9081g相当
牛フィレ肉	5027g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5027g相当
鶏ささみ	7038g相当	140本
砂肝	5119g相当

卵類でナトリウム2815mgはこのぐらい

卵黄	5312g相当	265個
生たまご	2011g相当	33個
ゆでたまご	2011g相当	33個

魚介類でナトリウム2815mgはこのぐらい

かつお節	2166g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2011g相当
うなぎのかば焼き	552g相当
塩さば	391g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3805g相当
ぶり	8797g相当
はまち	7408g相当
ぎんざけ	5865g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3476g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	575g相当
たい	5119g相当
べにざけ	4939g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5745g相当
あじ	2166g相当
ほっけ	3476g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	939g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1877g相当
するめいか	1341g相当
かき	612g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2815mgはこのぐらい

チャーハン	552g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	828g相当
豆腐ハンバーグ	1126g相当
お好み焼き	909g相当

藻類でナトリウム2815mgはこのぐらい

焼きのり	532g相当
あおのり	88g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5414g相当
わかめ	5865g相当
うみぶどう	854g相当
もずく	3128g相当

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