ナトリウム2915mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2915mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2915mgはこのぐらい

オートミール	97167g	16194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291500g	1943合
中力粉	291500g	36437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	621g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1458g相当	12個
ごはん	291500g	1943膳
そば	145750g	728人前
うどん	2430g相当	12玉

種実類でナトリウム2915mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1535g相当	767粒
ブラジルナッツ	3738g相当	1246粒
ヘーゼルナッツ	8329g相当	4164粒
ピスタチオ	1080g相当	1080粒
アーモンド	291500g	291500粒
らっかせい	145750g	145750粒
栗	291500g	29150個

乳製品でナトリウム2915mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4165g相当
牛乳	7110g相当	35杯
低脂肪牛乳	4859g相当	24杯

肉類でナトリウム2915mgはこのぐらい

牛バラ肉	5206g相当
豚バラ肉	5830g相当
牛サーロイン	6073g相当
牛肩ロース肉	5830g相当
牛ひき肉	4555g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9404g相当
牛フィレ肉	5206g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5206g相当
鶏ささみ	7288g相当	145本
砂肝	5300g相当

卵類でナトリウム2915mgはこのぐらい

卵黄	5500g相当	275個
生たまご	2083g相当	34個
ゆでたまご	2083g相当	34個

魚介類でナトリウム2915mgはこのぐらい

かつお節	2243g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2083g相当
うなぎのかば焼き	572g相当
塩さば	405g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3940g相当
ぶり	9110g相当
はまち	7672g相当
ぎんざけ	6073g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3599g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	595g相当
たい	5300g相当
べにざけ	5115g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5949g相当
あじ	2243g相当
ほっけ	3599g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	343g相当
あまえび	972g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1944g相当
するめいか	1389g相当
かき	634g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2915mgはこのぐらい

チャーハン	572g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	858g相当
豆腐ハンバーグ	1166g相当
お好み焼き	941g相当

藻類でナトリウム2915mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5606g相当
わかめ	6073g相当
うみぶどう	884g相当
もずく	3239g相当

ほかのナトリウム量について調べる