ナトリウム2925mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2925mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2925mgはこのぐらい

オートミール	97500g	16250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292500g	1950合
中力粉	292500g	36562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	472g相当
食パン	623g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1463g相当	12個
ごはん	292500g	1950膳
そば	146250g	731人前
うどん	2438g相当	12玉

種実類でナトリウム2925mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1540g相当	770粒
ブラジルナッツ	3750g相当	1250粒
ヘーゼルナッツ	8358g相当	4179粒
ピスタチオ	1084g相当	1084粒
アーモンド	292500g	292500粒
らっかせい	146250g	146250粒
栗	292500g	29250個

乳製品でナトリウム2925mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4179g相当
牛乳	7135g相当	35杯
低脂肪牛乳	4875g相当	24杯

肉類でナトリウム2925mgはこのぐらい

牛バラ肉	5224g相当
豚バラ肉	5850g相当
牛サーロイン	6094g相当
牛肩ロース肉	5850g相当
牛ひき肉	4571g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9436g相当
牛フィレ肉	5224g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5224g相当
鶏ささみ	7313g相当	146本
砂肝	5319g相当

卵類でナトリウム2925mgはこのぐらい

卵黄	5519g相当	275個
生たまご	2090g相当	34個
ゆでたまご	2090g相当	34個

魚介類でナトリウム2925mgはこのぐらい

かつお節	2250g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2090g相当
うなぎのかば焼き	574g相当
塩さば	407g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3953g相当
ぶり	9141g相当
はまち	7698g相当
ぎんざけ	6094g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3612g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	597g相当
たい	5319g相当
べにざけ	5132g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5970g相当
あじ	2250g相当
ほっけ	3612g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	496g相当
かにかま	345g相当
あまえび	975g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1950g相当
するめいか	1393g相当
かき	636g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2925mgはこのぐらい

チャーハン	574g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	861g相当
豆腐ハンバーグ	1170g相当
お好み焼き	944g相当

藻類でナトリウム2925mgはこのぐらい

焼きのり	552g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5625g相当
わかめ	6094g相当
うみぶどう	887g相当
もずく	3250g相当

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