ナトリウム2914mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2914mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2914mgはこのぐらい

オートミール	97134g	16189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291400g	1942合
中力粉	291400g	36425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	620g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1457g相当	12個
ごはん	291400g	1942膳
そば	145700g	728人前
うどん	2429g相当	12玉

種実類でナトリウム2914mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1534g相当	767粒
ブラジルナッツ	3736g相当	1245粒
ヘーゼルナッツ	8326g相当	4163粒
ピスタチオ	1080g相当	1080粒
アーモンド	291400g	291400粒
らっかせい	145700g	145700粒
栗	291400g	29140個

乳製品でナトリウム2914mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4163g相当
牛乳	7108g相当	35杯
低脂肪牛乳	4857g相当	24杯

肉類でナトリウム2914mgはこのぐらい

牛バラ肉	5204g相当
豚バラ肉	5828g相当
牛サーロイン	6071g相当
牛肩ロース肉	5828g相当
牛ひき肉	4554g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9400g相当
牛フィレ肉	5204g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5204g相当
鶏ささみ	7285g相当	145本
砂肝	5299g相当

卵類でナトリウム2914mgはこのぐらい

卵黄	5499g相当	274個
生たまご	2082g相当	34個
ゆでたまご	2082g相当	34個

魚介類でナトリウム2914mgはこのぐらい

かつお節	2242g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2082g相当
うなぎのかば焼き	572g相当
塩さば	405g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3938g相当
ぶり	9107g相当
はまち	7669g相当
ぎんざけ	6071g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3598g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	595g相当
たい	5299g相当
べにざけ	5113g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5947g相当
あじ	2242g相当
ほっけ	3598g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	972g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1943g相当
するめいか	1388g相当
かき	634g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2914mgはこのぐらい

チャーハン	572g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	858g相当
豆腐ハンバーグ	1166g相当
お好み焼き	940g相当

藻類でナトリウム2914mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5604g相当
わかめ	6071g相当
うみぶどう	884g相当
もずく	3238g相当

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