ナトリウム2904mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2904mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2904mgはこのぐらい

オートミール	96800g	16133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290400g	1936合
中力粉	290400g	36300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	469g相当
食パン	618g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1452g相当	12個
ごはん	290400g	1936膳
そば	145200g	726人前
うどん	2420g相当	12玉

種実類でナトリウム2904mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1529g相当	764粒
ブラジルナッツ	3724g相当	1241粒
ヘーゼルナッツ	8298g相当	4149粒
ピスタチオ	1076g相当	1076粒
アーモンド	290400g	290400粒
らっかせい	145200g	145200粒
栗	290400g	29040個

乳製品でナトリウム2904mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4149g相当
牛乳	7083g相当	35杯
低脂肪牛乳	4840g相当	24杯

肉類でナトリウム2904mgはこのぐらい

牛バラ肉	5186g相当
豚バラ肉	5808g相当
牛サーロイン	6050g相当
牛肩ロース肉	5808g相当
牛ひき肉	4538g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9368g相当
牛フィレ肉	5186g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5186g相当
鶏ささみ	7260g相当	145本
砂肝	5280g相当

卵類でナトリウム2904mgはこのぐらい

卵黄	5480g相当	274個
生たまご	2075g相当	34個
ゆでたまご	2075g相当	34個

魚介類でナトリウム2904mgはこのぐらい

かつお節	2234g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2075g相当
うなぎのかば焼き	570g相当
塩さば	404g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3925g相当
ぶり	9075g相当
はまち	7643g相当
ぎんざけ	6050g相当
魚肉ソーセージ	359g相当
いわし	3586g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	593g相当
たい	5280g相当
べにざけ	5095g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5927g相当
あじ	2234g相当
ほっけ	3586g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	493g相当
かにかま	342g相当
あまえび	968g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1936g相当
するめいか	1383g相当
かき	632g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2904mgはこのぐらい

チャーハン	570g相当
とりから揚げ	415g相当
ハンバーグ	855g相当
豆腐ハンバーグ	1162g相当
お好み焼き	937g相当

藻類でナトリウム2904mgはこのぐらい

焼きのり	548g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5585g相当
わかめ	6050g相当
うみぶどう	881g相当
もずく	3227g相当

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