ナトリウム2804mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2804mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2804mgはこのぐらい

オートミール	93467g	15577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280400g	1869合
中力粉	280400g	35050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	453g相当
食パン	597g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1402g相当	11個
ごはん	280400g	1869膳
そば	140200g	701人前
うどん	2337g相当	11玉

種実類でナトリウム2804mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1476g相当	738粒
ブラジルナッツ	3595g相当	1198粒
ヘーゼルナッツ	8012g相当	4006粒
ピスタチオ	1039g相当	1039粒
アーモンド	280400g	280400粒
らっかせい	140200g	140200粒
栗	280400g	28040個

乳製品でナトリウム2804mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	4006g相当
牛乳	6840g相当	34杯
低脂肪牛乳	4674g相当	23杯

肉類でナトリウム2804mgはこのぐらい

牛バラ肉	5008g相当
豚バラ肉	5608g相当
牛サーロイン	5842g相当
牛肩ロース肉	5608g相当
牛ひき肉	4382g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9046g相当
牛フィレ肉	5008g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5008g相当
鶏ささみ	7010g相当	140本
砂肝	5099g相当

卵類でナトリウム2804mgはこのぐらい

卵黄	5291g相当	264個
生たまご	2003g相当	33個
ゆでたまご	2003g相当	33個

魚介類でナトリウム2804mgはこのぐらい

かつお節	2157g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2003g相当
うなぎのかば焼き	550g相当
塩さば	390g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3790g相当
ぶり	8763g相当
はまち	7379g相当
ぎんざけ	5842g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3462g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	573g相当
たい	5099g相当
べにざけ	4920g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5723g相当
あじ	2157g相当
ほっけ	3462g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	476g相当
かにかま	330g相当
あまえび	935g相当
なると	351g相当
ブラックタイガー	1870g相当
するめいか	1336g相当
かき	610g相当
あさり	351g相当

一般的食品でナトリウム2804mgはこのぐらい

チャーハン	550g相当
とりから揚げ	401g相当
ハンバーグ	825g相当
豆腐ハンバーグ	1122g相当
お好み焼き	905g相当

藻類でナトリウム2804mgはこのぐらい

焼きのり	530g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5393g相当
わかめ	5842g相当
うみぶどう	850g相当
もずく	3116g相当

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