ナトリウム2794mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2794mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2794mgはこのぐらい

オートミール	93134g	15522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279400g	1862合
中力粉	279400g	34925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	451g相当
食パン	595g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1397g相当	11個
ごはん	279400g	1862膳
そば	139700g	698人前
うどん	2329g相当	11玉

種実類でナトリウム2794mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1471g相当	735粒
ブラジルナッツ	3583g相当	1194粒
ヘーゼルナッツ	7983g相当	3991粒
ピスタチオ	1035g相当	1035粒
アーモンド	279400g	279400粒
らっかせい	139700g	139700粒
栗	279400g	27940個

乳製品でナトリウム2794mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3992g相当
牛乳	6815g相当	34杯
低脂肪牛乳	4657g相当	23杯

肉類でナトリウム2794mgはこのぐらい

牛バラ肉	4990g相当
豚バラ肉	5588g相当
牛サーロイン	5821g相当
牛肩ロース肉	5588g相当
牛ひき肉	4366g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	329g相当
鶏むね肉	9013g相当
牛フィレ肉	4990g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4990g相当
鶏ささみ	6985g相当	139本
砂肝	5080g相当

卵類でナトリウム2794mgはこのぐらい

卵黄	5272g相当	263個
生たまご	1996g相当	33個
ゆでたまご	1996g相当	33個

魚介類でナトリウム2794mgはこのぐらい

かつお節	2150g相当
するめ（あたりめ）	314g相当
さんま	1996g相当
うなぎのかば焼き	548g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3776g相当
ぶり	8732g相当
はまち	7353g相当
ぎんざけ	5821g相当
魚肉ソーセージ	345g相当
いわし	3450g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	571g相当
たい	5080g相当
べにざけ	4902g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5703g相当
あじ	2150g相当
ほっけ	3450g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	474g相当
かにかま	329g相当
あまえび	932g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1863g相当
するめいか	1331g相当
かき	608g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2794mgはこのぐらい

チャーハン	548g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	822g相当
豆腐ハンバーグ	1118g相当
お好み焼き	902g相当

藻類でナトリウム2794mgはこのぐらい

焼きのり	528g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5374g相当
わかめ	5821g相当
うみぶどう	847g相当
もずく	3105g相当

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