ナトリウム2793mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2793mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2793mgはこのぐらい

オートミール	93100g	15516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279300g	1862合
中力粉	279300g	34912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	451g相当
食パン	595g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1397g相当	11個
ごはん	279300g	1862膳
そば	139650g	698人前
うどん	2328g相当	11玉

種実類でナトリウム2793mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1470g相当	735粒
ブラジルナッツ	3581g相当	1193粒
ヘーゼルナッツ	7980g相当	3990粒
ピスタチオ	1035g相当	1035粒
アーモンド	279300g	279300粒
らっかせい	139650g	139650粒
栗	279300g	27930個

乳製品でナトリウム2793mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3990g相当
牛乳	6813g相当	34杯
低脂肪牛乳	4655g相当	23杯

肉類でナトリウム2793mgはこのぐらい

牛バラ肉	4988g相当
豚バラ肉	5586g相当
牛サーロイン	5819g相当
牛肩ロース肉	5586g相当
牛ひき肉	4365g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	329g相当
鶏むね肉	9010g相当
牛フィレ肉	4988g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4988g相当
鶏ささみ	6983g相当	139本
砂肝	5079g相当

卵類でナトリウム2793mgはこのぐらい

卵黄	5270g相当	263個
生たまご	1995g相当	33個
ゆでたまご	1995g相当	33個

魚介類でナトリウム2793mgはこのぐらい

かつお節	2149g相当
するめ（あたりめ）	314g相当
さんま	1995g相当
うなぎのかば焼き	548g相当
塩さば	388g相当
イクラ	307g相当
うなぎ	3775g相当
ぶり	8729g相当
はまち	7350g相当
ぎんざけ	5819g相当
魚肉ソーセージ	345g相当
いわし	3449g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	570g相当
たい	5079g相当
べにざけ	4900g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5700g相当
あじ	2149g相当
ほっけ	3449g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	474g相当
かにかま	329g相当
あまえび	931g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1862g相当
するめいか	1330g相当
かき	608g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2793mgはこのぐらい

チャーハン	548g相当
とりから揚げ	399g相当
ハンバーグ	822g相当
豆腐ハンバーグ	1118g相当
お好み焼き	901g相当

藻類でナトリウム2793mgはこのぐらい

焼きのり	527g相当
あおのり	88g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5372g相当
わかめ	5819g相当
うみぶどう	847g相当
もずく	3104g相当

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