ナトリウム2814mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2814mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2814mgはこのぐらい

オートミール	93800g	15633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281400g	1876合
中力粉	281400g	35175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	599g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1407g相当	11個
ごはん	281400g	1876膳
そば	140700g	703人前
うどん	2345g相当	11玉

種実類でナトリウム2814mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1482g相当	741粒
ブラジルナッツ	3608g相当	1202粒
ヘーゼルナッツ	8041g相当	4020粒
ピスタチオ	1043g相当	1043粒
アーモンド	281400g	281400粒
らっかせい	140700g	140700粒
栗	281400g	28140個

乳製品でナトリウム2814mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4021g相当
牛乳	6864g相当	34杯
低脂肪牛乳	4690g相当	23杯

肉類でナトリウム2814mgはこのぐらい

牛バラ肉	5025g相当
豚バラ肉	5628g相当
牛サーロイン	5863g相当
牛肩ロース肉	5628g相当
牛ひき肉	4397g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9078g相当
牛フィレ肉	5025g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5025g相当
鶏ささみ	7035g相当	140本
砂肝	5117g相当

卵類でナトリウム2814mgはこのぐらい

卵黄	5310g相当	265個
生たまご	2011g相当	33個
ゆでたまご	2011g相当	33個

魚介類でナトリウム2814mgはこのぐらい

かつお節	2165g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2011g相当
うなぎのかば焼き	552g相当
塩さば	391g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3803g相当
ぶり	8794g相当
はまち	7406g相当
ぎんざけ	5863g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3475g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	575g相当
たい	5117g相当
べにざけ	4937g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5743g相当
あじ	2165g相当
ほっけ	3475g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	332g相当
あまえび	939g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1877g相当
するめいか	1340g相当
かき	612g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2814mgはこのぐらい

チャーハン	552g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	828g相当
豆腐ハンバーグ	1126g相当
お好み焼き	908g相当

藻類でナトリウム2814mgはこのぐらい

焼きのり	531g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5412g相当
わかめ	5863g相当
うみぶどう	853g相当
もずく	3127g相当

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