ナトリウム2803mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2803mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2803mgはこのぐらい

オートミール	93434g	15572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280300g	1868合
中力粉	280300g	35037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	453g相当
食パン	597g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1402g相当	11個
ごはん	280300g	1868膳
そば	140150g	700人前
うどん	2336g相当	11玉

種実類でナトリウム2803mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1476g相当	738粒
ブラジルナッツ	3594g相当	1198粒
ヘーゼルナッツ	8009g相当	4004粒
ピスタチオ	1039g相当	1039粒
アーモンド	280300g	280300粒
らっかせい	140150g	140150粒
栗	280300g	28030個

乳製品でナトリウム2803mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	4005g相当
牛乳	6837g相当	34杯
低脂肪牛乳	4672g相当	23杯

肉類でナトリウム2803mgはこのぐらい

牛バラ肉	5006g相当
豚バラ肉	5606g相当
牛サーロイン	5840g相当
牛肩ロース肉	5606g相当
牛ひき肉	4380g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9042g相当
牛フィレ肉	5006g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5006g相当
鶏ささみ	7008g相当	140本
砂肝	5097g相当

卵類でナトリウム2803mgはこのぐらい

卵黄	5289g相当	264個
生たまご	2003g相当	33個
ゆでたまご	2003g相当	33個

魚介類でナトリウム2803mgはこのぐらい

かつお節	2157g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	2003g相当
うなぎのかば焼き	550g相当
塩さば	390g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3788g相当
ぶり	8760g相当
はまち	7377g相当
ぎんざけ	5840g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3461g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	573g相当
たい	5097g相当
べにざけ	4918g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5721g相当
あじ	2157g相当
ほっけ	3461g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	476g相当
かにかま	330g相当
あまえび	935g相当
なると	351g相当
ブラックタイガー	1869g相当
するめいか	1335g相当
かき	610g相当
あさり	351g相当

一般的食品でナトリウム2803mgはこのぐらい

チャーハン	550g相当
とりから揚げ	401g相当
ハンバーグ	825g相当
豆腐ハンバーグ	1122g相当
お好み焼き	905g相当

藻類でナトリウム2803mgはこのぐらい

焼きのり	529g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5391g相当
わかめ	5840g相当
うみぶどう	850g相当
もずく	3115g相当

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