ナトリウム2903mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2903mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2903mgはこのぐらい

オートミール	96767g	16127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290300g	1935合
中力粉	290300g	36287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	469g相当
食パン	618g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1452g相当	12個
ごはん	290300g	1935膳
そば	145150g	725人前
うどん	2420g相当	12玉

種実類でナトリウム2903mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1528g相当	764粒
ブラジルナッツ	3722g相当	1240粒
ヘーゼルナッツ	8295g相当	4147粒
ピスタチオ	1076g相当	1076粒
アーモンド	290300g	290300粒
らっかせい	145150g	145150粒
栗	290300g	29030個

乳製品でナトリウム2903mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4148g相当
牛乳	7081g相当	35杯
低脂肪牛乳	4839g相当	24杯

肉類でナトリウム2903mgはこのぐらい

牛バラ肉	5184g相当
豚バラ肉	5806g相当
牛サーロイン	6048g相当
牛肩ロース肉	5806g相当
牛ひき肉	4536g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9365g相当
牛フィレ肉	5184g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5184g相当
鶏ささみ	7258g相当	145本
砂肝	5279g相当

卵類でナトリウム2903mgはこのぐらい

卵黄	5478g相当	273個
生たまご	2074g相当	34個
ゆでたまご	2074g相当	34個

魚介類でナトリウム2903mgはこのぐらい

かつお節	2234g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2074g相当
うなぎのかば焼き	570g相当
塩さば	404g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3923g相当
ぶり	9072g相当
はまち	7640g相当
ぎんざけ	6048g相当
魚肉ソーセージ	359g相当
いわし	3584g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	593g相当
たい	5279g相当
べにざけ	5093g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5925g相当
あじ	2234g相当
ほっけ	3584g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	493g相当
かにかま	342g相当
あまえび	968g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1936g相当
するめいか	1383g相当
かき	632g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2903mgはこのぐらい

チャーハン	570g相当
とりから揚げ	415g相当
ハンバーグ	854g相当
豆腐ハンバーグ	1162g相当
お好み焼き	937g相当

藻類でナトリウム2903mgはこのぐらい

焼きのり	548g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5583g相当
わかめ	6048g相当
うみぶどう	880g相当
もずく	3226g相当

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