ナトリウム2905mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2905mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2905mgはこのぐらい

オートミール	96834g	16139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290500g	1936合
中力粉	290500g	36312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	469g相当
食パン	619g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1453g相当	12個
ごはん	290500g	1936膳
そば	145250g	726人前
うどん	2421g相当	12玉

種実類でナトリウム2905mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1529g相当	764粒
ブラジルナッツ	3725g相当	1241粒
ヘーゼルナッツ	8300g相当	4150粒
ピスタチオ	1076g相当	1076粒
アーモンド	290500g	290500粒
らっかせい	145250g	145250粒
栗	290500g	29050個

乳製品でナトリウム2905mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4150g相当
牛乳	7086g相当	35杯
低脂肪牛乳	4842g相当	24杯

肉類でナトリウム2905mgはこのぐらい

牛バラ肉	5188g相当
豚バラ肉	5810g相当
牛サーロイン	6053g相当
牛肩ロース肉	5810g相当
牛ひき肉	4540g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9371g相当
牛フィレ肉	5188g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5188g相当
鶏ささみ	7263g相当	145本
砂肝	5282g相当

卵類でナトリウム2905mgはこのぐらい

卵黄	5482g相当	274個
生たまご	2075g相当	34個
ゆでたまご	2075g相当	34個

魚介類でナトリウム2905mgはこのぐらい

かつお節	2235g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2075g相当
うなぎのかば焼き	570g相当
塩さば	404g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3926g相当
ぶり	9079g相当
はまち	7645g相当
ぎんざけ	6053g相当
魚肉ソーセージ	359g相当
いわし	3587g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	593g相当
たい	5282g相当
べにざけ	5097g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5929g相当
あじ	2235g相当
ほっけ	3587g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	493g相当
かにかま	342g相当
あまえび	969g相当
なると	364g相当
ブラックタイガー	1937g相当
するめいか	1384g相当
かき	632g相当
あさり	364g相当

一般的食品でナトリウム2905mgはこのぐらい

チャーハン	570g相当
とりから揚げ	416g相当
ハンバーグ	855g相当
豆腐ハンバーグ	1162g相当
お好み焼き	938g相当

藻類でナトリウム2905mgはこのぐらい

焼きのり	549g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5587g相当
わかめ	6053g相当
うみぶどう	881g相当
もずく	3228g相当

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