ナトリウム2913mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2913mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2913mgはこのぐらい

オートミール	97100g	16183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291300g	1942合
中力粉	291300g	36412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	620g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1457g相当	12個
ごはん	291300g	1942膳
そば	145650g	728人前
うどん	2428g相当	12玉

種実類でナトリウム2913mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1534g相当	767粒
ブラジルナッツ	3735g相当	1245粒
ヘーゼルナッツ	8323g相当	4161粒
ピスタチオ	1079g相当	1079粒
アーモンド	291300g	291300粒
らっかせい	145650g	145650粒
栗	291300g	29130個

乳製品でナトリウム2913mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4162g相当
牛乳	7105g相当	35杯
低脂肪牛乳	4855g相当	24杯

肉類でナトリウム2913mgはこのぐらい

牛バラ肉	5202g相当
豚バラ肉	5826g相当
牛サーロイン	6069g相当
牛肩ロース肉	5826g相当
牛ひき肉	4552g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9397g相当
牛フィレ肉	5202g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5202g相当
鶏ささみ	7283g相当	145本
砂肝	5297g相当

卵類でナトリウム2913mgはこのぐらい

卵黄	5497g相当	274個
生たまご	2081g相当	34個
ゆでたまご	2081g相当	34個

魚介類でナトリウム2913mgはこのぐらい

かつお節	2241g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2081g相当
うなぎのかば焼き	572g相当
塩さば	405g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3937g相当
ぶり	9104g相当
はまち	7666g相当
ぎんざけ	6069g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3597g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	595g相当
たい	5297g相当
べにざけ	5111g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5945g相当
あじ	2241g相当
ほっけ	3597g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	972g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1943g相当
するめいか	1388g相当
かき	634g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2913mgはこのぐらい

チャーハン	572g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	857g相当
豆腐ハンバーグ	1166g相当
お好み焼き	940g相当

藻類でナトリウム2913mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5602g相当
わかめ	6069g相当
うみぶどう	883g相当
もずく	3237g相当

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