ナトリウム2912mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2912mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2912mgはこのぐらい

オートミール	97067g	16177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291200g	1941合
中力粉	291200g	36400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	620g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1456g相当	12個
ごはん	291200g	1941膳
そば	145600g	728人前
うどん	2427g相当	12玉

種実類でナトリウム2912mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1533g相当	766粒
ブラジルナッツ	3734g相当	1244粒
ヘーゼルナッツ	8320g相当	4160粒
ピスタチオ	1079g相当	1079粒
アーモンド	291200g	291200粒
らっかせい	145600g	145600粒
栗	291200g	29120個

乳製品でナトリウム2912mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4160g相当
牛乳	7103g相当	35杯
低脂肪牛乳	4854g相当	24杯

肉類でナトリウム2912mgはこのぐらい

牛バラ肉	5200g相当
豚バラ肉	5824g相当
牛サーロイン	6067g相当
牛肩ロース肉	5824g相当
牛ひき肉	4550g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9394g相当
牛フィレ肉	5200g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5200g相当
鶏ささみ	7280g相当	145本
砂肝	5295g相当

卵類でナトリウム2912mgはこのぐらい

卵黄	5495g相当	274個
生たまご	2080g相当	34個
ゆでたまご	2080g相当	34個

魚介類でナトリウム2912mgはこのぐらい

かつお節	2240g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2080g相当
うなぎのかば焼き	571g相当
塩さば	405g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3936g相当
ぶり	9100g相当
はまち	7664g相当
ぎんざけ	6067g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3596g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	595g相当
たい	5295g相当
べにざけ	5109g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5943g相当
あじ	2240g相当
ほっけ	3596g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	971g相当
なると	364g相当
ブラックタイガー	1942g相当
するめいか	1387g相当
かき	634g相当
あさり	364g相当

一般的食品でナトリウム2912mgはこのぐらい

チャーハン	571g相当
とりから揚げ	416g相当
ハンバーグ	857g相当
豆腐ハンバーグ	1165g相当
お好み焼き	940g相当

藻類でナトリウム2912mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5600g相当
わかめ	6067g相当
うみぶどう	883g相当
もずく	3236g相当

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