ナトリウム2922mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2922mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2922mgはこのぐらい

オートミール	97400g	16233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292200g	1948合
中力粉	292200g	36525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	472g相当
食パン	622g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1461g相当	12個
ごはん	292200g	1948膳
そば	146100g	730人前
うどん	2435g相当	12玉

種実類でナトリウム2922mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1538g相当	769粒
ブラジルナッツ	3747g相当	1249粒
ヘーゼルナッツ	8349g相当	4174粒
ピスタチオ	1083g相当	1083粒
アーモンド	292200g	292200粒
らっかせい	146100g	146100粒
栗	292200g	29220個

乳製品でナトリウム2922mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4175g相当
牛乳	7127g相当	35杯
低脂肪牛乳	4870g相当	24杯

肉類でナトリウム2922mgはこのぐらい

牛バラ肉	5218g相当
豚バラ肉	5844g相当
牛サーロイン	6088g相当
牛肩ロース肉	5844g相当
牛ひき肉	4566g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9426g相当
牛フィレ肉	5218g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5218g相当
鶏ささみ	7305g相当	146本
砂肝	5313g相当

卵類でナトリウム2922mgはこのぐらい

卵黄	5514g相当	275個
生たまご	2088g相当	34個
ゆでたまご	2088g相当	34個

魚介類でナトリウム2922mgはこのぐらい

かつお節	2248g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2088g相当
うなぎのかば焼き	573g相当
塩さば	406g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3949g相当
ぶり	9132g相当
はまち	7690g相当
ぎんざけ	6088g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3608g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	597g相当
たい	5313g相当
べにざけ	5127g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5964g相当
あじ	2248g相当
ほっけ	3608g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	496g相当
かにかま	344g相当
あまえび	974g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1948g相当
するめいか	1392g相当
かき	636g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2922mgはこのぐらい

チャーハン	573g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	860g相当
豆腐ハンバーグ	1169g相当
お好み焼き	943g相当

藻類でナトリウム2922mgはこのぐらい

焼きのり	552g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5620g相当
わかめ	6088g相当
うみぶどう	886g相当
もずく	3247g相当

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