ナトリウム2902mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2902mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2902mgはこのぐらい

オートミール	96734g	16122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290200g	1934合
中力粉	290200g	36275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	469g相当
食パン	618g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1451g相当	12個
ごはん	290200g	1934膳
そば	145100g	725人前
うどん	2419g相当	12玉

種実類でナトリウム2902mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1528g相当	764粒
ブラジルナッツ	3721g相当	1240粒
ヘーゼルナッツ	8292g相当	4146粒
ピスタチオ	1075g相当	1075粒
アーモンド	290200g	290200粒
らっかせい	145100g	145100粒
栗	290200g	29020個

乳製品でナトリウム2902mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4146g相当
牛乳	7079g相当	35杯
低脂肪牛乳	4837g相当	24杯

肉類でナトリウム2902mgはこのぐらい

牛バラ肉	5183g相当
豚バラ肉	5804g相当
牛サーロイン	6046g相当
牛肩ロース肉	5804g相当
牛ひき肉	4535g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9362g相当
牛フィレ肉	5183g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5183g相当
鶏ささみ	7255g相当	145本
砂肝	5277g相当

卵類でナトリウム2902mgはこのぐらい

卵黄	5476g相当	273個
生たまご	2073g相当	34個
ゆでたまご	2073g相当	34個

魚介類でナトリウム2902mgはこのぐらい

かつお節	2233g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2073g相当
うなぎのかば焼き	570g相当
塩さば	404g相当
イクラ	319g相当
うなぎ	3922g相当
ぶり	9069g相当
はまち	7637g相当
ぎんざけ	6046g相当
魚肉ソーセージ	359g相当
いわし	3583g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	593g相当
たい	5277g相当
べにざけ	5092g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5923g相当
あじ	2233g相当
ほっけ	3583g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	492g相当
かにかま	342g相当
あまえび	968g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1935g相当
するめいか	1382g相当
かき	631g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2902mgはこのぐらい

チャーハン	570g相当
とりから揚げ	415g相当
ハンバーグ	854g相当
豆腐ハンバーグ	1161g相当
お好み焼き	937g相当

藻類でナトリウム2902mgはこのぐらい

焼きのり	548g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5581g相当
わかめ	6046g相当
うみぶどう	880g相当
もずく	3225g相当

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