ナトリウム2813mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2813mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2813mgはこのぐらい

オートミール	93767g	15627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281300g	1875合
中力粉	281300g	35162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	599g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1407g相当	11個
ごはん	281300g	1875膳
そば	140650g	703人前
うどん	2345g相当	11玉

種実類でナトリウム2813mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1481g相当	740粒
ブラジルナッツ	3607g相当	1202粒
ヘーゼルナッツ	8038g相当	4019粒
ピスタチオ	1042g相当	1042粒
アーモンド	281300g	281300粒
らっかせい	140650g	140650粒
栗	281300g	28130個

乳製品でナトリウム2813mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4019g相当
牛乳	6861g相当	34杯
低脂肪牛乳	4689g相当	23杯

肉類でナトリウム2813mgはこのぐらい

牛バラ肉	5024g相当
豚バラ肉	5626g相当
牛サーロイン	5861g相当
牛肩ロース肉	5626g相当
牛ひき肉	4396g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9075g相当
牛フィレ肉	5024g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5024g相当
鶏ささみ	7033g相当	140本
砂肝	5115g相当

卵類でナトリウム2813mgはこのぐらい

卵黄	5308g相当	265個
生たまご	2010g相当	33個
ゆでたまご	2010g相当	33個

魚介類でナトリウム2813mgはこのぐらい

かつお節	2164g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2010g相当
うなぎのかば焼き	552g相当
塩さば	391g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3802g相当
ぶり	8791g相当
はまち	7403g相当
ぎんざけ	5861g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3473g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	575g相当
たい	5115g相当
べにざけ	4936g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5741g相当
あじ	2164g相当
ほっけ	3473g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	331g相当
あまえび	938g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1876g相当
するめいか	1340g相当
かき	612g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2813mgはこのぐらい

チャーハン	552g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	828g相当
豆腐ハンバーグ	1126g相当
お好み焼き	908g相当

藻類でナトリウム2813mgはこのぐらい

焼きのり	531g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5410g相当
わかめ	5861g相当
うみぶどう	853g相当
もずく	3126g相当

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