ナトリウム2923mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2923mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2923mgはこのぐらい

オートミール	97434g	16239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292300g	1948合
中力粉	292300g	36537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	472g相当
食パン	622g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1462g相当	12個
ごはん	292300g	1948膳
そば	146150g	730人前
うどん	2436g相当	12玉

種実類でナトリウム2923mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1539g相当	769粒
ブラジルナッツ	3748g相当	1249粒
ヘーゼルナッツ	8352g相当	4176粒
ピスタチオ	1083g相当	1083粒
アーモンド	292300g	292300粒
らっかせい	146150g	146150粒
栗	292300g	29230個

乳製品でナトリウム2923mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4176g相当
牛乳	7130g相当	35杯
低脂肪牛乳	4872g相当	24杯

肉類でナトリウム2923mgはこのぐらい

牛バラ肉	5220g相当
豚バラ肉	5846g相当
牛サーロイン	6090g相当
牛肩ロース肉	5846g相当
牛ひき肉	4568g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9430g相当
牛フィレ肉	5220g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5220g相当
鶏ささみ	7308g相当	146本
砂肝	5315g相当

卵類でナトリウム2923mgはこのぐらい

卵黄	5516g相当	275個
生たまご	2088g相当	34個
ゆでたまご	2088g相当	34個

魚介類でナトリウム2923mgはこのぐらい

かつお節	2249g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2088g相当
うなぎのかば焼き	574g相当
塩さば	406g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3950g相当
ぶり	9135g相当
はまち	7693g相当
ぎんざけ	6090g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3609g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	597g相当
たい	5315g相当
べにざけ	5129g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5966g相当
あじ	2249g相当
ほっけ	3609g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	496g相当
かにかま	344g相当
あまえび	975g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1949g相当
するめいか	1392g相当
かき	636g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2923mgはこのぐらい

チャーハン	574g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	860g相当
豆腐ハンバーグ	1170g相当
お好み焼き	943g相当

藻類でナトリウム2923mgはこのぐらい

焼きのり	552g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5622g相当
わかめ	6090g相当
うみぶどう	886g相当
もずく	3248g相当

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