ナトリウム2797mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2797mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2797mgはこのぐらい

オートミール	93234g	15539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279700g	1864合
中力粉	279700g	34962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	452g相当
食パン	596g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1399g相当	11個
ごはん	279700g	1864膳
そば	139850g	699人前
うどん	2331g相当	11玉

種実類でナトリウム2797mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1473g相当	736粒
ブラジルナッツ	3586g相当	1195粒
ヘーゼルナッツ	7992g相当	3996粒
ピスタチオ	1036g相当	1036粒
アーモンド	279700g	279700粒
らっかせい	139850g	139850粒
栗	279700g	27970個

乳製品でナトリウム2797mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	3996g相当
牛乳	6822g相当	34杯
低脂肪牛乳	4662g相当	23杯

肉類でナトリウム2797mgはこのぐらい

牛バラ肉	4995g相当
豚バラ肉	5594g相当
牛サーロイン	5828g相当
牛肩ロース肉	5594g相当
牛ひき肉	4371g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9023g相当
牛フィレ肉	4995g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4995g相当
鶏ささみ	6993g相当	139本
砂肝	5086g相当

卵類でナトリウム2797mgはこのぐらい

卵黄	5278g相当	263個
生たまご	1998g相当	33個
ゆでたまご	1998g相当	33個

魚介類でナトリウム2797mgはこのぐらい

かつお節	2152g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	1998g相当
うなぎのかば焼き	549g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3780g相当
ぶり	8741g相当
はまち	7361g相当
ぎんざけ	5828g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3454g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	571g相当
たい	5086g相当
べにざけ	4908g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5709g相当
あじ	2152g相当
ほっけ	3454g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	475g相当
かにかま	330g相当
あまえび	933g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1865g相当
するめいか	1332g相当
かき	609g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2797mgはこのぐらい

チャーハン	549g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	823g相当
豆腐ハンバーグ	1119g相当
お好み焼き	903g相当

藻類でナトリウム2797mgはこのぐらい

焼きのり	528g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5379g相当
わかめ	5828g相当
うみぶどう	848g相当
もずく	3108g相当

ほかのナトリウム量について調べる