ナトリウム2787mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2787mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2787mgはこのぐらい

オートミール	92900g	15483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278700g	1858合
中力粉	278700g	34837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	450g相当
食パン	593g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1394g相当	11個
ごはん	278700g	1858膳
そば	139350g	696人前
うどん	2323g相当	11玉

種実類でナトリウム2787mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1467g相当	733粒
ブラジルナッツ	3574g相当	1191粒
ヘーゼルナッツ	7963g相当	3981粒
ピスタチオ	1033g相当	1033粒
アーモンド	278700g	278700粒
らっかせい	139350g	139350粒
栗	278700g	27870個

乳製品でナトリウム2787mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3982g相当
牛乳	6798g相当	33杯
低脂肪牛乳	4645g相当	23杯

肉類でナトリウム2787mgはこのぐらい

牛バラ肉	4977g相当
豚バラ肉	5574g相当
牛サーロイン	5807g相当
牛肩ロース肉	5574g相当
牛ひき肉	4355g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8991g相当
牛フィレ肉	4977g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4977g相当
鶏ささみ	6968g相当	139本
砂肝	5068g相当

卵類でナトリウム2787mgはこのぐらい

卵黄	5259g相当	262個
生たまご	1991g相当	33個
ゆでたまご	1991g相当	33個

魚介類でナトリウム2787mgはこのぐらい

かつお節	2144g相当
するめ（あたりめ）	314g相当
さんま	1991g相当
うなぎのかば焼き	547g相当
塩さば	388g相当
イクラ	307g相当
うなぎ	3767g相当
ぶり	8710g相当
はまち	7335g相当
ぎんざけ	5807g相当
魚肉ソーセージ	345g相当
いわし	3441g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	569g相当
たい	5068g相当
べにざけ	4890g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5688g相当
あじ	2144g相当
ほっけ	3441g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	473g相当
かにかま	328g相当
あまえび	929g相当
なると	349g相当
ブラックタイガー	1858g相当
するめいか	1328g相当
かき	606g相当
あさり	349g相当

一般的食品でナトリウム2787mgはこのぐらい

チャーハン	547g相当
とりから揚げ	399g相当
ハンバーグ	820g相当
豆腐ハンバーグ	1115g相当
お好み焼き	900g相当

藻類でナトリウム2787mgはこのぐらい

焼きのり	526g相当
あおのり	88g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5360g相当
わかめ	5807g相当
うみぶどう	845g相当
もずく	3097g相当

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