ナトリウム2897mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2897mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2897mgはこのぐらい

オートミール	96567g	16094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	289700g	1931合
中力粉	289700g	36212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	468g相当
食パン	617g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1449g相当	12個
ごはん	289700g	1931膳
そば	144850g	724人前
うどん	2415g相当	12玉

種実類でナトリウム2897mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1525g相当	762粒
ブラジルナッツ	3715g相当	1238粒
ヘーゼルナッツ	8278g相当	4139粒
ピスタチオ	1073g相当	1073粒
アーモンド	289700g	289700粒
らっかせい	144850g	144850粒
栗	289700g	28970個

乳製品でナトリウム2897mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4139g相当
牛乳	7066g相当	35杯
低脂肪牛乳	4829g相当	24杯

肉類でナトリウム2897mgはこのぐらい

牛バラ肉	5174g相当
豚バラ肉	5794g相当
牛サーロイン	6036g相当
牛肩ロース肉	5794g相当
牛ひき肉	4527g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	341g相当
鶏むね肉	9346g相当
牛フィレ肉	5174g相当
チャーシュー	312g相当
豚フィレ肉	5174g相当
鶏ささみ	7243g相当	144本
砂肝	5268g相当

卵類でナトリウム2897mgはこのぐらい

卵黄	5467g相当	273個
生たまご	2070g相当	34個
ゆでたまご	2070g相当	34個

魚介類でナトリウム2897mgはこのぐらい

かつお節	2229g相当
するめ（あたりめ）	326g相当
さんま	2070g相当
うなぎのかば焼き	569g相当
塩さば	403g相当
イクラ	319g相当
うなぎ	3915g相当
ぶり	9054g相当
はまち	7624g相当
ぎんざけ	6036g相当
魚肉ソーセージ	358g相当
いわし	3577g相当
魚肉ハム	322g相当
ししゃも	592g相当
たい	5268g相当
べにざけ	5083g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5913g相当
あじ	2229g相当
ほっけ	3577g相当
かまぼこ	290g相当
はんぺん	492g相当
かにかま	341g相当
あまえび	966g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1932g相当
するめいか	1380g相当
かき	630g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2897mgはこのぐらい

チャーハン	569g相当
とりから揚げ	414g相当
ハンバーグ	853g相当
豆腐ハンバーグ	1159g相当
お好み焼き	935g相当

藻類でナトリウム2897mgはこのぐらい

焼きのり	547g相当
あおのり	91g相当
いわのり	138g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5572g相当
わかめ	6036g相当
うみぶどう	878g相当
もずく	3219g相当

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