ナトリウム2798mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2798mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2798mgはこのぐらい

オートミール	93267g	15544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279800g	1865合
中力粉	279800g	34975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	452g相当
食パン	596g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1399g相当	11個
ごはん	279800g	1865膳
そば	139900g	699人前
うどん	2332g相当	11玉

種実類でナトリウム2798mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1473g相当	736粒
ブラジルナッツ	3588g相当	1196粒
ヘーゼルナッツ	7995g相当	3997粒
ピスタチオ	1037g相当	1037粒
アーモンド	279800g	279800粒
らっかせい	139900g	139900粒
栗	279800g	27980個

乳製品でナトリウム2798mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	3998g相当
牛乳	6825g相当	34杯
低脂肪牛乳	4664g相当	23杯

肉類でナトリウム2798mgはこのぐらい

牛バラ肉	4997g相当
豚バラ肉	5596g相当
牛サーロイン	5830g相当
牛肩ロース肉	5596g相当
牛ひき肉	4372g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9026g相当
牛フィレ肉	4997g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4997g相当
鶏ささみ	6995g相当	139本
砂肝	5088g相当

卵類でナトリウム2798mgはこのぐらい

卵黄	5280g相当	264個
生たまご	1999g相当	33個
ゆでたまご	1999g相当	33個

魚介類でナトリウム2798mgはこのぐらい

かつお節	2153g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	1999g相当
うなぎのかば焼き	549g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3782g相当
ぶり	8744g相当
はまち	7364g相当
ぎんざけ	5830g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3455g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	572g相当
たい	5088g相当
べにざけ	4909g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5711g相当
あじ	2153g相当
ほっけ	3455g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	475g相当
かにかま	330g相当
あまえび	933g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1866g相当
するめいか	1333g相当
かき	609g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2798mgはこのぐらい

チャーハン	549g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	823g相当
豆腐ハンバーグ	1120g相当
お好み焼き	903g相当

藻類でナトリウム2798mgはこのぐらい

焼きのり	528g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5381g相当
わかめ	5830g相当
うみぶどう	848g相当
もずく	3109g相当

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